Recente inhoud door LPNL

Je hebt inderdaad gelijk dat ik die whey shake ook s'ochtends erbij moet nemen :-) Moet ik maar eens mee beginnen ;-) Wat betreft de creatine, ik lees dus op veel plekken dat mensen het s'ochtends nemen en direct na de training. In mijn geval is dat dus een beetje snel achter elkaar. Zou het...

Creatine Ethyl Ester Axis Labs :-)

Goedenavond! Ik sta 'sochtends om kwart voor 6 op om te eten en ben dan rond een uurtje of kwart over 7 in de sportschool om te trainen. Ik ontbijt met brinta en rond kwart voor 7 neem ik vaak CRACK. 30 minuten na de training neem ik m'n whey Shakie. Wat zijn volgens jullie de beste...

Ik ben echt verslaafd aan zaanse hoeve kwark van de appie, ik neem het vooral om af te wisselen. Dat van die vreemde smaak heb ik inderdaad ook heel af en toe..

Ok bedankt :-) Maar eens even proberen dan ;-)

Hoi, Ik ontbijt met brinta + melk + multi vitamine. 1:15 uur later train ik kracht of cardio. Op dit moment gebruik ik Purple wraath voor tijdens de training. 30/40 min later neem ik mijn Whey shake. Momenteel zit ik in de cut, dus dextrose direct na de training heb ik even weggelaten. Bij...

Ik zal binnenkort es ff foto's posten ;-)

Bij mij is het juist andersom :-) Sinds gebruik van de whey shakes stuk minder last van. Maar dat heeft mede te maken met de andere dingen die ik nu allemaal eet en doe denk ik :-)

Fok wat smaakt die brinta elke dag weer goed :-) Dat ik dat nooit eerder gegeten heb :-)

Nee het is geen schema om af te vallen, maar voordat ik dit at, at ik nog een stuk minder , kun je nagaan :-) Dus ik ben het nu een beetje aan het opbouwen

Ok bedankt man :-) Ik wil inderdaad massa opbouwen en zal alle stickys doorlezen...

squaten doe ik (nog) niet inderdaad... Wel relax, m'n voeding en training is in ieder geval al flink verbeterd door dit forum :-) Trouwens nog een vraagje, hoe zit het met een cheat dag of iets dergelijks? Ik lees er zo nu en dan wat van op het forum, maar er staan zoveel topics in het forum...

Hm ja daar heb je natuurlijk ook een punt, moet mn trainingen inderdaad nog wat verder optimaliseren :-) @ luppie, heb net ook maar even brinta in huis gehaald :-) Voeg jij nog suiker toe of helemaal niets?

Ziet er inderdaad wel uit als een handig progamaatje :-) Maar nog even over de schouders, is het handig om die erbij te doen op dag 4 ? Heb namelijk nog veel energie over op dag 4 :-)

Thnx downloading :-)