Recente inhoud door MaartenH

Het is niet iets wat ik elke dag met plezier zou kunnen eten. En iedereen bedankt voor jullie reacties!

Ik zie in veel cut-schema's kipfilet, maar aangezien ik dit niet lust vroeg ik me af of er een goed alternatief voor is? Bedankt,

Ja, heel leuk allemaal maar hoe nauwkeurig moet ik het nou berekenen?

Mijn eerste cut zit er dus aan te komen, probeer nu zo nauwkeurig mogelijk mijn energieverbruik te berekenen en een degelijk voedingsschema op te stellen maar precies hoe nauwkeurig moet het berekend zijn? Dit is wat ik nu had graag meningen over dingen die ik misschien kan toevoegen en/of...

Thanks! +1

Je kunt op deze site zien wat je verbrand met dagelijkse dingen oa. KT. http://www.caloriesperhour.com Succes ermee!

Die eerste had ik al gevonden, de 2e nog niet! En zou ik nog met Whey shakes moeten beginnen om het spierverlies zo klein mogelijk te houden? Bedankt!

Zit eraan te komen, ik heb de sticky's gelezen maar bij de berekening moet ik ook rekening houden met calorie verbruik tijdens de KT en dagelijkse bezigheden. Maar ik heb geen idee hoeveel ik tijdens de KT verbruik en over een gemiddelde dag. Is hier een manier voor om dit te berekenen? En...

Ok, Normale deadlift erbij dus. Nog iets anders?

Ik heb laatst mijn schema's gepost hier, waarop ik gelijk al kritiek kreeg daarna heeft Barbellman mij een voorbeeld laten zien van een schema en ik wou jullie vragen om jullie mening en eventuele veranderingen. Hoelang je traint 1 Jaar, kracht sinds 6 maanden Wat je doel is Massa Waar je...

Tsja. ik hou me niet aan een vast schema. Heb nog niet helemaal uitgevogeld hoe dat nou precies zit met die principes. Als iemand mij daarmee zou willen helpen. Graag.

Ik heb een hele tijd het schema gevolgd dat mijn fitness instructeur voor mij gemaakt heeft. Nadat ik die hier gepost had bleek dat dat schema dus totaal NIET goed was ivm. overtraining, was dus teveel van het goede. Heb nu het advies opgevolgd van Barbellman Dit is het schema dat ik nu volg...

Bedankt!

Zal zo snel mogelijk een nieuwe foto uploaden, V begint ook al een beetje te komen. Bedankt.

..