Recente inhoud door marcel1967

+1

Leg eens uit ik begrijp je reactie niet helemaal.

Vanaf welke maand gaan jullie cutten voor de zomer. Ik ben in oktober begonnen met bulken maar de bulk sloeg laat aan. Ben een tijd aan het tobben geweest met de calorie hoeveelheid. Pas toen ik op 3800 calorieën ging eten ging ik pas groeien. Nu zit ik op 92 kilo en 14 % vet en wil het nog...

Stop maar eens met alcohol dat heeft bij mij goed geholpen om gewicht naar beneden te helpen plus dat ik me veel beter voel omdat ik vaak de neiging had om er net een te veel te drinken .

Had hiervoor fatsecret maar ben over gestapt op fitnesspal omdat deze veel meer mogelijkheden heeft tevens kan je runtastic hieraan koppelen zodat hij tijdens cardio je cal van je totaal aftrek.

Weet je zeker dat je vet percentage Klopt???Ik ben 189 en 89 kilo en sta op 12% vet en ben ook aan het bulken en eet ook op 3400 kcal.

:thumbs::thumbs::thumbs::thumbs::thumbs:

Ik train zelf eigenlijk altijd in de smith dit omdat ik het een prettig gevoel vind dat er een beveilig op zit dat als ik het niet meer trek ik de stang hierop kan laten rusten. Ik train altijd sóchtends vroeg en dat heb ik geen hulp in de buurt in de sportschool(basic fit) ja een paar...

Waarom squaten niet in de smith machine doe het zelf wel altijd. Is er een reden waarom je dit beter niet kan doen.

Gewoon bij de surinamer naar binnen heerlijke rijst met kip/vis of lekkere broodjes met kip/kerrie.

http://fitnessjunk.nl/vet-verbranden-droog-trainen/huidplooimeting/

Ik zit hier met hetzelfde probleem. Met dezelfde meter. Sta volgens deze meter op 11% en volgens een 4 punts meting van de bedrijfsarts op 18% scheelt gelukkig niks. Denk dat het eerder aan de meter van body en fit ligt dan aan de manier hoe gemeten wordt. Want ook al neem ik me huid zeer ruim...

Ik heb een vraag over vetpercentage meten. Dit is gisteren bij mijn bedrijfsarts gedaan met een 4 punts meting(bicep,tricep,schouder ,en buik). Nu doe ik het zelf ook met een defender body caliper maar dit is een 3 punts meting( buik, schouder, bovenbeen). Nu meet ik me zelf tussen de 11 en de...