Recente inhoud door mejusa

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

hallo ik fitness al 3 maanden maar als ik soms triceps oefeningen doe dan hoor is een soort *knak* net onder mijn tricep weten misschien waardoor dat zou komen thanks

hallo ik fitniss nu al een maand of 2 en mijn split schema is ma : bicep rug di : tricep borst wo : benen do : schouder en nek ik doe setjes van 5 x 5

hallo ik ben sinds 2 weken nu met shakes en mijn vraag is is hoevaak zal ik het gebruiken op een dag , en is het slim of een shake voor trainen te drinken of juist er na?

ja idd jullie hebben gelijk thanks mate's zal ik doe en @milton35 SMD

hallo ik ben sinds 2 weken begonnen met fitness maar ik ga proberen om zo breed mogelijk te worden ik heb een splits schema en na elke training gebruik ik ''gainer xxl'' ''aminopillen'' maar ik heb een beetje problemen met eten ik weet niet echt wat ik moet eten om bij te komen ik weeg nu 55 kg...

en nu ff serieus? :P

prothese wat is dat en wrm moet ik dat dragen dan?

haha thanks man voor alles reacties en ik had nog 1 vraagje als ik train kan ik het beste een split schema volgen of gewoon alles spiergroeppen doen thanks alot guy's :P

hallo ik ben 14 jaar en ik ben 56 kg atm nou is het zo dat mijn broer is begonnen met fitness op zijn 18 e en ik ben op me 14 e ik zit nu 2 maanden er op en ik zie zeker verschillen van vroegen en nu alleen me broer zegt tegen mij als ik door train dat ik o benen krijg een bobbel in me rug en...

hey boy's ik gebruik nu al een week of 2-3 amino pillen wat is eigenlijk nou het effect er van bedankt :)

hallo ik ben 14j en ik ben 52 kg ik ben best dun maar ik fitness veel ik wil graag vet hebben op me lichaam om dat weer te kunnen opbouwen in spier massa als ik iets eet word ik haast niet dik wat kan ik het beste eten om dikker te worden zeg maar want ik ben 1 meter 71 en ik wil de 1 80...

L-Carnatine kopen heb ik ook veranders vet naar spiermassa

mijn vader is 1 meter 85 2n m3 moeder 1 65

hallo ik ben 14 jaar en ik ben 1 meter 71 mijn vet presentage is rond 6% en mijn vraag was ik fitness nu 2 x per week aleen ik wil wel nog kunnen groeien tot 1 meter 80 ik heb al een fitness abonoment maar kan ik nog groeien tips graag bedankt :)