Recente inhoud door Michiel96

Hallo iedereen, ik ben een aantal maanden geleden gestart met fitness. Zou iemand mijn 3 day split schema willen bekijken om te zien of het in orde is? DAG 1: CHEST & TRICEPS - CHEST: Flat Bench Chest Flyes Flat Dumbbell Press Mid Cable Chest Flyes Flat Barbell Bench Press...

Haha :) Neen, ik zou blij zijn moest ik zo'n buikspieren hebben als de foto van de kerel die helemaal in het begin gepost is :D Heb je een idee wat je daarvoor precies zou moeten doen?

Maar dan kan je toch iweinig/geen spieren meer opbouwen?

Sorry dat ik het vraag, maar voor zo'n abs te krijgen wat moet je daarvoor precies doen? Want ik zou denken dat je dan buikspieren moet opbouwen dus dat je meer moet eten, maar als je dan meer eet komt er misschien ook meer vet over je abs heen... Dus weet iemand hier misschien een antwoord op...

Ik heb een paar vraagjes over mijn voedingsschema. Dus ik wil zeker en vast meer spieren opbouwen, maar ik wil ook niet 'overdreven' veel gaan eten, omdat je dan ook meer opbouw in vet gaat hebben. Dus dit is mijn voedingsschema, graag jullie commentaar over wat er eventueel beter kan...