Recente inhoud door Mike01032013

Ik ga er wel eens een beetje mee spelen, ik zal beginnen om die pasta is weg te laten en dat de veranderen in een stukje kip, kijken wat er dan gebeurd. Kwa cardio zou ik dan gewoon 3x per week na de krachttraining 20 minutjes gaan bewegen? Zo ja is mij aanbevolen een kleine eiwitshake naar...

dankjewel :) alleen ik heb de afgelopen 12 maanden gebulkt en ik ben van 79 KG naar 95 KG gegaan, ik wil nu een cuttings schema maken maar heb een bepaald eetpatroon nu wat ik dus al die tijd heb gevolgt, enig idee hoe ik dit een beetje aan zou kunnen passen om dit te proberen? ontbijt: 50...

ik heb hier ook veel moeite mee, ben hier nu mee bezig. als je heb uitgerekend wat je maximale calorieen zijn moet je je daar aan houden. want er zitten natuurlijk veel meer stoffen in een product wat calorieen bevat. uiteindelijk is dat wat je gaat verbranden en wat op het etiket staat is wat...

beste mensen, ik heb dus mijn behoeftes uitgerekend, ik ga dit zelf helemaal uitrekenen met eten wat ik lekker vind en het zo indelen dat het na behoren klopt. voordat ik hier aan begin zou ik graag de meningen horen over de opbouw van mijn berekeningen en of ik eventueel dingen weg moet laten...

maar als je bulkt ga je toch heel makkelijk weer richting dat vetpercentage, is helemaal niet erg om wat aan te komen tijdens het bulken.

Dankjewel mike voor deze informatie, aan wat je zei heb ik echt wat en ben dan inderdaad ook tot de conclusie eerst te gaan afvallen voordat ik dan eventueel ga kuren. Van wat ik over winstrol gelezen en gehoord had kwam er op neer dat je redelijk wat droger werd en toch wat massa erbij kreeg...

Jezus mensen, Ik vraag hier voor de mening om te gaan cardioen bij een winstrol kuur maar waar dit op uit komt is regelrechte onzin. Ik dacht dat dit een forum was waar mensen met een passie voor de zelfde sport elkaar helpen maar waar het nu op uit komt zijn het gewoon 95% mensen die...

Heb veel gelezen ben dat alleen nog niet tegen gekomen.. ook jij heb dat voor de 1e keer moeten vragen beetje raar je reactie En aangezien jij nu cycle zegt verandert het hele verhaal want ook ik weet wat dat betekend. Aangezien dus niet kijkt voor die op verwerken drukt hebben we dus dit...

Dus zou ik beter nog 3/4 maanden op kunnen bouwen dan van mei - november/december cutten en daarna gewoon 250 mg test zetten eventueel met een aanlop van winstrol?

Mijn uiteindelijk doel is rond de 105 kilo te zitten met 10/12 % Dan beter eerst gewoon bulken tot de 110/115 en dan gaan cutten en kijken waar ik op uit kom?

nee dat lijkt me inderdaad geen pretje haha, stel ik zou maandag, woensdag, vrijdag na het fitnisse gewoon maandag:20 min lopen/fietsen woensdag:20 min traplopen vrijdag: 20 min roeien. of zou je dan aanraden om toch wat meer van cardio in het weekend te gaan doen? ---------- Toegevoegd om...

zoals ik al zij, ben ik er van bewust dat ik te jong ben. een aantal vrienden van mij hebben het in kortere periodes gedaan en is het enorm goed afgegaan dus vandaar dat ik de keuze heb gemaakt. nogmaals graag nieuwe informatie niet informatie die ik al weet.

beste mensen. Ik train in mei precies anderhalf jaar en wil dan ook gaan beginnen aan een licht beginners kuur. ik heb er veel over gelezen en veel research over gedaan ik snap natuurlijk ook dat het pas goed is wanneer je minimaal 3 jaar traint. ik ben jong en eigenwijs en snap dat het...