Recente inhoud door Mivrouw

Hallo allemaal , Ik ben sinds deze week begonnen met trainen bij basicfit. Hier krijg je geen begeleiding, dus moet ik het zelf doen. Ik wil mijn benen, armen en buik trainen zodat deze strakker en gespierder worden. Maar ik weet niet welke apparaten ik hiervoor moet gebruiken, en hoevaak ik...

En wat is HIIT???

uhauhauh jullie begrijpen mij verkeerd het is heus niet zo dat ik 6 kilo af wil vallen in een maand dat ik nadat ik die kilos kwijt geraakt ben dat ik niet meer ga sporten enzo tuurlijk niet. maar als 6 kilo niet haalbaar is dan houd het op ik weet zelf ook dat dat teveel is maar bij mij is...

bedankt voor jullie reacties.oke ja ik sta al ingeschreven bij de sportschool alleen ik wil er zo snel mogelijk van af anders raak ik gedemotiveerd snap je als ik geen resultaat zie. weet iemand misschien een goed dieet die goed vol te houden is ik ben van plan om 3 keer per week te spinnen.

hallo allemaal Ik heb een vraagje wie zou mij kunnen helpen??? ik wil graag afvallen ik weeg 58 en ik ben 1.58 lang ik wil binnen een maand op een gewicht van 53 zitten ik wil voornamelijk mijn benen en mn schouders wat smaller en me buik wat voor dieet en oefeningen moet ik doen kan iemand...