Recente inhoud door NicknickP

Hallo allemaal, Ik train nu ongeveer 1,5 jaar.. Ben 9 kilo aangekomen voor de zomer. In en na de zomer ben ik weer 6 kilo zoiets afgevalle (minder intensief trainen etc.) Mijn probleem is: Ik heb vet op mijn borst (geen gynocomastie, heb ik laten checken). Nu wil ik weer flink gaan trainen...

Hallo allemaal, Ik ben 20 jaar oud en train nu ongeveer 8 maanden. Ik ben nu zo'n 4 maanden op mijn voeding aan het letten. Ik ben van nature redelijk smal en wil graag groter worden (niet teveel vet ;)) Dit is nu zo ongeveer mijn voedingsschema: (niet elke dag hetzelfde, heb afwisselende...

Mensen, even een vraagje.. Welke noten zijn goed?? Iemand misschien foto van die verpakking of ff merk aangeven :D?! En dan 3 handjes per dag nemen ???

Mensen, even een vraagje.. Welke noten zijn goed?? Iemand misschien foto van die verpakking of ff merk aangeven :D?! En dan 3 handjes per dag nemen ???

Hallo allemaal :) Ik wil wat meer massa krijgen en wil daarom nu ipv whey, een shake gaan nemen waarin ook koolhydraten zitten. Ik heb er nog niet heel veel verstand van, ben in opleiding ;) Ik heb op XXL dit supplement gevonden 'Complex Carb Gainer' Iemand hier ervaring mee? Of iemand een...

Hallo allemaal:), Tot voor kort dacht ik dat ik gynocomastie had. Ik ben een aantal keren in het ziekenhuis geweest en het blijkt dat ik dit niet heb. Mijn borst slaat blijkbaar vet op (genetisch bepaald waarschijnlijk). Verder heb ik aardig weinig vet. Ik wil dit graag weg gaan trainen...

Hoelang na de operatie kun je weer beginnen met trainen?

Maar is deze 'snack' goed, of??

Hallo, Ik ben sinds kort begonnen met een gezond voedingsschema. Ik heb er nog niet zoveel verstand van maar ben hard aan het leren. Ik eet elke dag een paar musli-repen en peperkoeken tussendoor, is dit goed 'fitness-voedsel'? Per reep (musli) bevat het aan Koolhydraten: 16 g waarvan 6...

Je weet wel wat ik bedoel ;)

Thanks Telly, Wat vinden anderen van deze whey?

Waarom eentje die langzaam opneemt? Deze is toch 60/40 Instant en gewoon?? Ik heb er niet zo heel van verstand van dus :( Ben nu een tijdje erg veel met deze dingen en wil er graag meer vanaf komen te weten..

Hallo allemaal, In mijn vorige topic heb ik jullie raad gevraagd betreffende goede whey. Ik heb nu even rondgekeken, en deze whey lijkt mij erg interessant: Whey Protein Instant Merk: XXL Nutrition Eigenschappen:- Hoog eiwitgehalte van 84% - snelle opname - Laag vet- en lactosegehalte -...

Hallo allemaal, Ik gebruik nu zo'n 5 maanden Stacker Whey Proteine. Ik wil nu graag overschakelen naar een andere whey. Mijn vraag is: 'Wat is volgens jullie de beste Whey Proteine'? Ik vind het belangrijk dat er niet teveel kcal en cal. inzitten. De smaak vind ik ook erg belangrijk. Ik...

Hallo, Naar aanleiding van de reacties op mijn vorige topic, heb ik een nieuw schema opgesteld... Ik train nu zo'n 5 maanden en wil graag een goed schema hebben. Mijn trainingsdoel is om niet om veel massa te krijgen maar om veel spieren op te bouwen. Het schema ziet er als volgt uit...