Recente inhoud door nigeldv

helpt niks voor mij heb er 8 genomen voor de training pomp is even hard zonder de monster caps en voel geen verschil, zonde van je geld vind ik..

hallo train nu al een klein jaar en heb al aardige vooruitgang geboekt, ik train 6op7 & ga elke training weer tot het uiterste. maar begin te merken dat ik niet meer zo goed vooruit ga als in het begin en ik denk dat ik te weinig rust heb om men spieren volledig te kunnen herstellen ??? doe 7...

ik zit juist in pauze van crea en na een goeie 2 weken is al het vocht by mij weg

ja oke bedankt

train al bijna een jaar serieus maar heb de laatste tijd last van verschil in men armen men rechterarm kan iets meer aan dan men linker en voelt ook harder aan dan men linker vooral in de bicep en een beetje in de tricep had gedacht dat het vanzelf wel recht zou trekken maar het wordt alleen...

ik eet dagelijks redelijk veel fruit om 10h een banaan, om 12h 2 appels, juist voor de training nog een banaan en voor het slapen gaan nog een appel. is dit verkeerd of kan het zeker geen kwaad om dagelijks veel fruit te eten omdat sommige zeggen dat er suikers inzitten enz.. en ik wil men...

bedankt ! hier ben ik wat mee

hey ik train nu al een tijdje en ben alles sinds 8maanden terug fitness serieus gaan nemen maar ik lees alles over voedingsschema's enz maar ik kan me hier gewoon niet aan houden vanwege school en andere zaken let natuurlijk wel erg op wat ik eet zo weinig mogelijk suikers en vetten dit eet ik...

sorry ben nieuw hier en had deze nog niet gezien best nog even wachten dus

beste leden, ben 19jaar en train al 2jaar, het eerste jaar maar f en toe maar het laatste jaar elke week 5keer in de week heb al mooie vooruitgang geboekt door middel van gezond eten en enkele supps (whey,caseine,crea,weightainers...) ik zat nu te denken om aan een 1ste kuur te beginnen namelijk...