Recente inhoud door PDMACHINE

@vinnievince, Oke, dus in principe is het niet nodig om mijn voeding- of trainingsschema aan te passen in dit geval?

@peppie01, ja op een digitale weegschaal gemeten, maar wel op dezelfde als altijd, zelfde tijd als altijd en het zelfde ritueel als altijd. @supersized, ben wel wezen cutten, maar heb sinds 2 weken nieuw schema, en me cardio er uit gehaald. Kan het zijn dat ik te weinig eet en te veel naar de...

Hallo leden, ik heb mij vanochtend gemeten en er kwam een opmerkelijk resultaat. 3 maand geleden was dit mijn meting: 18.1% vet 83.0 kilo 1 maand geleden was dit mijn meting: 13.9% vet 74.9 kilo Vanochtend was dit mijn meting: 14.1% vet 73.5 kilo .... Kan iemand mij...

Thnx voor je reactie @Ironhide. Maandag: Biceps, Triceps, Buik, Benen Dinsdag:Borst, Schouders, Rug, Donderdag: Biceps, Triceps, Buik, Benen, Zaterdag: Borst, Schouders, Rug. Biceps, 3 verschillende oefeningen, setjes van 3x15 Triceps, 2 verschillende oefeningen, setjes van 3x15 Buik, 2...

@ironhide, bedankt. Alleen ik wil met name weten, of het te gek is, want ik gun elke spiergroep wel 48 uur rust, maar ben dan wel bezig met andere spiergroepen.

Ik zou wel graag reacties willen hebben waar ik wat aan heb, dus wat adviseer je me?

Hallo, ik train sinds een aantal weken redelijk fanatiek. Ik ben op maandag, dinsdag, woensdag, donderdag en soms op zaterdag in de sportschool. Op maandag train ik biceps, triceps, buik Op dinsdag train ik borst, schouders, rug Op woensdag hetzelfde als maandag Op donderdag hetzelfde...

Dag leden, Zouden jullie op deze topic's wat voedingsschema's kunnen posten wat past bij de volgende gegevens. 18 jaar, 70 kg, 1,78m Heb al een jaar getraing in een sportschool, maar wil nu echt fanatiek gaan beginnen, in een andere sportschool. K wil graag 4 dagen in de week trainen...