Recente inhoud door Pierre Lahaye

Dan was je gisteren ook op de interclub? Jullie gaan over zeker?

Ik vroeg het enkel uit nieuwsgierigheid omdat ik zelf ook sprint, bij ACW trouwens. Ik denk dat je 2 clubs hebt in Gent, Stax en KAAG. 'k zou denken dat je bij Stax loopt

Bij welke club loop je Horla?

En heb je nog getraind? En waar blijven die foto's? :D

Met de sprint gaat alles goed, ik ben gepromoveerd van trainingsgroep bij aanvang van het nieuwe seizoen. Indoor viel mee, maar ik kijk vooral uit naar het outdoorseizoen. Ik ben vooral benieuwd of het harde werk gaat lonen of ik nog een seizoen geduld zal moeten hebben(aanpassen aan nieuwe...

Ik ben benieuwd naar je foto's Angelo. Train je nog altijd in Fitland? Hoe is het voor de rest? Ben je al aan het werk of zit je nog op school?

Low pully row is dat het zelfde als seated row? Pulldown(wijd/achter) is dat dit: ? Pulldown(medium/voor) dit: ? Pulldown(supp.grip) dit: ? Cable Flye is dit: ? Kan ik ter vervanging van Machine Row, one arm DB row doen? En Hoe doe ik best die dropsets? Kweet het t zijn...

Hoe zou ik dan best trainen gericht naar de voetbal? Zou graag een kilo of 5-6 winnen, ben nu 1m88 en weg 80kilo dus zou naar de 86 willen gaan maar krachttraining mag niet ten koste gaan van voetbal? Heb wel al enkele dingen gelezen, maar k geraak der alleen nog meer van in de war ??? Is...

Heb wa informatie proberen inwinnen i.v.m trainingschema's, nu ben ik via een sticky hier op een upper body split schema terecht gekomen. Zou het dus zo willen proberen Mon-Upper Incline bench Cable crossover Military press Close grip Bench Press One arm rowing BB curl Tue-Lower...

En wat wordt er eigenlijk bedoeld met Compound oefeningen?

Niemand anders?

Compound oefeningen? Kweenie wat ik der zelf van moet vinden, k heb der nie echt zo een goed oog in eigenlijk. Staat wel een kuit oefening bij, Calf Raises 3x15. Hyper extensions word hier dus gegeven voor benen, vind ik ook een beetje raar. En Barbell row en deadlift in men programma of een...

Niemand ???

Trainingschema is opgesteld door de mensen van de gym waar ik train. In de eerste gym waar ik trainde heb ik ook nooit met een schema gewerkt, de eerste 4 à 5 maand heb ik gewoon zwaar staan kloten. Dan rond augustus vorig jaar ben ik overgestapt naar een andere gym en heb daar altijd al gewerkt...