Recente inhoud door Repo

Ik heb gisteravond de MP dag met BB assists gedaan. Ik heb inderdaad erg zware armen vanmorgen. Ik dacht nog: makkie, maar het is best wel heavy. Ik ga nu eens met dit schema verder.

Ik vind het schema wel een beetje vreemd. Hoofdprogramma : Deadlift, assistance: deadlifts? Hoofdprogramma : banken en wederom assist oefeningen bankdrukken? De assistance oefeningen lijken meer een cooling down. Het bodybuilding programma is exact hetzelfde als strenght, maar wel meer...

Oja, 95 kilo

Ik doe ook eens mee. Mijn huidig PR is 190 KG zonder riem. Ik heb net straps en een riem gekocht bij Benima. Met de straps ga ik op 85-90% mijn herhalingen omhoog gooien, daarna ga ik mijn PR op 200 zetten. Rene

Z'n haar is alleen wat korter geworden....

Kan er ook zomaar eens getraind worden voor iemand zonder ervaring? Ik wil eens kennis maken met de onderdelen. René

Tof om te zien ! Goeie post.

Leuk idee als je als eerste moet :D Ik denk dat het wel los loopt. Ik ga er gewoon voor en maak er wat van. René

Zijn er ergens regels te vinden waar een deelnemer zich aan moet houden? Bijv. auto trekken hand over hand, hoe gaat dat in zijn werk? Wat zijn de regels? Bijv. autodeadlift: is er een scheidsrechter die zegt wanneer een lift goed is ? Voor mij zou dit mijn eerste wedstrijd zijn, maar het is...

Leuk om te doen dit schema. Ik zit in mijn tweede week, maar ik moet zeggen dat het volume meer is als normaal. Ik red de laatste set gewoon niet. Ik ga gewoon door om te kijken waar het schip strand. Op naar de max laatste set, dan merk ik wel of mijn nieuwe maximum is bijgesteld!

Succes met de training. De overgang fietsen naar lopen is het ergst. Je hartslag heeft dan moeite om omhoog te gaan na een tijdlang op een lagere hartslag geweest te zijn met het fietsen. Ga dit maar eens trainen door het lopen altijd te doen na het fietsen. Aan de andere kant, als je het...

Ik heb me ingeschreven voor de Sterkste man van Amsterdam, maar heb totaal geen ervaring. Een beetje specifiek trainen kan natuurlijk geen kwaad :D Waar in de buurt van Alkmaar kan er eigenlijk op strongman getraind worden? René

Wat is er dan speciaal? Post je trainings schema eens. Succes met je doel!

1.87m bij 96 kilo René

Zoals beloofd: René