Recente inhoud door rrick

ok thanks

ik zeg al is een voorbeeld. het ging mij meer er om als je je borst naar voren drukt de oefening een stuk zwaarder is

ik nam een voorbeeld als je goed leest

hey allemaal, even een vraag over bankdrukken, wat is nou het beste, bijv. 70 kilo drukken en je borst aanspannen en naar voren drukken of 100 gebruiken en minder op je borst letten?? mij lijkt me het eerste antwoord maar als je een beetje om je heen kijkt zie je dat het niet veel gebeurt...

hoezo zeggen ze eigenlijk bijv. liever geen suikers in de cut? wanneer gaan suikers omzetten in vet? als je boven je kcal behoefte zit?

jawel maar heb niet altijd tijd om te eten ivm werk enz. ik heb trouwens complex catb gainer.

oke kom je dus op 2031 uit

of jij te lui om te rekenen:D

reken het dan zelf uit, of ben ik zo onnozel

hey dbbers ik kon op de search niks vinden dus doe ik het ff zo. 1. ik was net even mijn bmr aan het berekenen, met behulp van de sticky van big t. nou staat daar bvb voor big t deze formule: 66 + (95 x 13,7) + (175 x 5) - (31 x 6,8) = 1966 kcal maar als ik dat bereken kom ik op 2031,7...

vroeg ik me ook af. maar ik denk dat het wel meevalt

oke thank you!

en bedankt:P ---------- Toegevoegd om 21:41 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:39 ---------- maar dat trekt wel redelijk weg als ik clean ga bulken of niet of eerst weg cutten dat vet?

hey broeders.. ik zit me eigenlijk af te vragen of ik nou gyno heb ofdat het vet is? ik heb nooit aas gebruikt en ook geen harde knobbels onder mn tepel. hier mijn foto: http://nl.tinypic.com/view.php?pic=ev3tx2&s=6 alvast thnx

heb er ondertussen 8 kilo af gecut zie foto: [Link niet meer beschikbaar] alleen vet op borst blijft nog plakken.