Melonz
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 sep 2009
- Berichten
- 4.138
- Waardering
- 312
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
vet op borst wegtrainen.?
- Topic starter rrick
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 24
- Weergaven 9.318
- Volgers 4
- Lid sinds
- 1 jan 2008
- Berichten
- 1.410
- Waardering
- 34
Beter wat vet op de borst dan geen, oogt altijd iets groter denk ik maar
Nja, als het niet te veel is. Maar droog is nog mooier, als je dan wel goed op gewicht zit. Als je nog niet hoog zit in gewicht dan ziet een beetje vet er wel redelijk uit.
---------- Toegevoegd om 20:50 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:47 ----------
Hoeft niet;
Waarom eten naar je dagelijkse behoefte, en niet gewoon wat minder eten?
Het is de bedoeling dat je alleen lichaamsvet gaat verbranden. Als je eet naar je dagelijkse behoefte zorg je ervoor dat je spieren genoeg voedingsstoffen voor handen heeft, en geen directe reden heeft tot spierafbraak. Op deze manier minimaliseer je het spierverlies. Als je minder eet dan je dagelijks nodig hebt aan calorien dan komt je lichaam macronutrienten te kort. Eiwitten zijn nodig in het lichaam voor talloze andere processen, het zijn de bouwstenen voor het lichaam, niet alleen voor de spieren. Als eiwitten niet voldoende in het lichaam aanwezig zijn voor andere processen gaat het lichaam deze zelf winnen uit - jawel - spierweefsel! Verder is deze manier van cutten veel beter vol te houden, en een stuk gezonder voor het lichaam. Cardio verbeterd niet alleen de conditie, maar helpt ook bij het opbouwen van je metabolisme (het aantal calorien dat je verbruikt in rust).
Even de voordelen op een rijtje
- Je behoud je spierweefsel! Spierverlies is hier vrijwel nihil.
- Het cutten is veel beter vol te houden, je eet immers wat je nodig hebt.
- Door de cardio verbeterd je conditie.
- Door de cardio verbeterd je metabolsime, hetgeen weer aanzet tot meer vetverlies in rust.
