Recente inhoud door Sakke

Ik vroeg me af of ik wat moet drinken tijdens het trainen zelf? Zo ja wat? Nu drink ik gewoon niets tijdens het trainen. Alvast bedankt!

Ik had ook gedacht eerst de mono te proberen sinds ik nog maar een beginneling ben

Ben aan het twijfelen tussen deze en de kre-alkalyn van olimp. Advies?

Iemand al ervaring met de monohydraat creatine?

Na de training neem ik 1 tabletje druivensuiker van dextro en een eiwitshake met magere melk. Maar nu vroeg ik me af of het beter zou zijn met water? Of gewoon blijven mengen met magere melk?

wat?

Iemand deze al geprobeerd?

Heeft iemand al ervaring met volgend merk: [Link niet meer beschikbaar] Laat het me weten alsjeblieft. Indien niet goed kan iemand mij aanraders aanbevelen?

Wat zou ik moeten eten voor de training? Moet dit wel? Zo jaWat, hoeveel en hoelang op voorhand? Na de training drink ik een eiwitshake van 300ml magere melk met 1 schep performance aardbei whey shake. Maar ik vroeg me af of ik na de training effectief ook nog iets zou moeten eten?