Recente inhoud door Skootje

@Dehaantje als cardio doe ik HIIT en daar ben ik ook al aardig kapot van. Bedankt voor je reactie, denk dat ik het inderdaad zo ga doen.

Vanaf januari begonnen met de cut, maar zit nou toch met een vraagje. Graag wil ik 5 dagen in de week cardio pakken waarbij 2 dagen ook schouders&armen en 3 dagen de buik-groep. Wat kan ik het best eerst doen? Cardio en daarna schouders&armen/buik of andersom? En wanneer is het beste moment om...