Recente inhoud door Sonisiuss

Is er een goeie begeleider in de buurt van Enschede/Hengelo?

Hij weet zeker wel wat hij doet, maar ik vind het wel vreemd dat ik zolang zoutloos moet eten. Dit is mijn 3e week al en heb nog 2 a 3 weken te gaan. Mijn vraag blijft gewoon waar dit goed voor is. Is het zo extreem dat zodra ik zout ga eten ik helemaal opblaas ofzo? Dat lijkt mij gewoonweg heel...

Ik denk idd zelf ook dat hij denkt dat ik daardoor veel vocht vast houd. Ik moest het minimaal 1 week na de wedstrijd doen en daarna nog ff vasthouden. Heeft iemand ervaring met dit soort dingen?

Ik weet heel goed dat zout belangrijk is voor het menselijk lichaam. Maar ik krijg geen uitleg waarom ik zo zoutloos moet eten en voor hoelang ik dit moet doen. Eet nu al bijna 3 weken zoutloos. Vage shit! Word hier schijtziek van dat ik geen uitleg krijg van mn begeleider.

Beste bb'ers, Op 20 oktober heb ik deelgenomen aan de physique wedstrijd in Etten-Leur. Ik ben 16 weken op dieet geweest en was knetterdroog op de dag van de wedstrijd. Sindsdien ben ik zoutloos en clean aan het eten in grote hoeveelheden om zoveel mogelijk schone massa te pakken. Maar mijn...

Voor mij ook de 1e keer! :-) Afgelopen vrijdag op 6,9% gemeten, ff kijken waar we op zitten over een paar weken :-) We gaan uiteraard wel voor de 1e plek he :-) Succes degene die ook meedoen :-)

dus?

Conditionering zou idd zwaarder moeten wegen dan massa. Als ik het goed heb moet er dit vanaf dit jaar een keus worden gemaakt tussen men's physique of classic. Dus het is of het een of het ander, niet beide. Dat is nieuw! We streven uiteraard voor perfectie he :-). Ik zal helaas niet zoveel...

Ik geloof er heilig in dat het gaat lukken! 1 ding wat wel zeker is, dat ik er knetterhard en droog uit ga zien op 3% na het laden en vochtlozen. Wat ik wel jammer vind is dat er zelfs in de categorie men's physique gebruik wordt gemaakt van aas om massa te behouden en extra hardheid. 2 maanden...

Ik doe mee! Op het moment vet 7% en gewicht ongeveer 72/73 kg en heb nog 8 weken te gaan. Vol er voor gaan en kijken wat het opbrengt als 100% natural! 100% is bij mij 100% natural. Nog nooit iets ingenomen en wie weet kan ik het opnemen tegen die lui. Categorie is trouwens Men's Physique...

hahaha..wel leuke reacties allemaal! Maar mijn begeleider is 1 van de betere die er is en ik weet zeker dat er hier een aantal is hier die hem zeer zeker wel kent. Hij weet ongetwijfeld wel wat hij doet.

Hallo, Sinds 2 weken heb ik een mix gekregen wat ik moet opdrinken van mijn begeleider. Ik vroeg hem waarom deze combi, maar kreeg er helaas geen antwoord op. Het betreft: 1 eetlepel citroensap, 5 gram glutamine, bcaa, 500 mg paracetamol, 1000 mg carnitine Kan iemand mij vertellen wat...

:-)

4 sets: 12, 10, 10, 8..hier streef ik dan naar he! Leg extensions doe ik nog steeds, maar dit schema is voor januari elke spiergroep pak je 3 x in de week? Dat is niet goed! Je moet je spieren rust gunnen..of lees ik t verkeerd? het is voor iedereen anders, wat voor de een goed werkt...

haha ok thx! Normaal gesproken doe ik de oefeningen van donderdag op vrijdag. Maar met mijn nieuwe baan in januari word het trainen volgens dit schema. Maar zoals ik het hier heb staan is correct. Vrijdag heb ik dan rust zodat ik zaterdag lekker weer kan knallen dmv. een soort van...