Recente inhoud door superAA

Hallo mensen ! ik ben sins kort bezig met krachttraining . Was op zoek naar wat goeie oefeningen voor Schouder/nek kan iemand mij mee helpen .

Ja Was al wat aan het rond Kijkuh Idd veel info :D .

Ik ben nu net begonen met body building. Train nu 4 a 5 keer per week Alleen heb nu niet echt goed vast schema ik train het liefst naar massa toe. Heeft iemand sugestie''s tips of een goed schema voor mij ? Weeg nu 75 kilo ben rond de 1.85 dus begin echt net.