Recente inhoud door Technique

Ik krijg er een soort zenuwachtig gevoel van. De hoeveelheid energie die ik er van krijg vind ik ook tegenvallen. Vond energizer voor mij beter werken voor energie. Heb wel het idee dat het helpt als fatburner. En krijg veel dorst als het begint uit te werken. Hongergevoel is wel heel stuk...

Ik zou nu beginnen met massa te pakken. Je filmpje is nogal onduidelijk door het tegen licht, maar volgens mij moet je wat dieper squatten.

Ik zou dit in overleg met fysio en arts bespreken. Lijkt me dat je altijd wel kracht op je pols zet hoe je ook traint.

Probeer om de 2.5 uur te eten en elke maaltijd eiwit binnen te krijgen.

Nee dat is goed. In principe eet je op onderhoud ZONDER training in je activiteitsfactor mee te nemen en maak je het calorie verschil met je training en cardio.

Hoelang je traint Heb vroeger wel wat fitness gedaan toen 1 jaar niks en nu weer sinds december ongeveer. Alleen heb niet echt een duidelijk schema doe meestal wat basisoefeningen die ik altijd doe en dan doe ik er nog wat bij. Tijd voor een goed schema dus. Wat je doel is Voornamelijk wil...

Een lege portemonnee

RIP Zo houden we alleen Lady GaGa en JB over :(

Je eet weinig tot helemaal geen vetten. Succes post je voedingsschemaeens

Zegt genoeg denk ik zo weinig vetverlies in een half jaar en 2.3KG spier verlies. Dit is voor sonja bakker dieeters leuk ofzo. Dit gaat niet over mensen die serieus trainen.

True die skullcrush is echt crap :D

Dacht dat het voor de cut misschien iets uitmaakte. Maar dan eet ik gewoon lekker door :D

Hij maakt een typfout en jij gebruikt geen hoofdletters en voegt niks toe met je post. Pak iets lager gewicht en blijf de oefening uitvoeren. Oefening baart kunst;)

Wil even jullie mening vragen. Ik ben op het moment aan het cutten en heb 1x per week nachtdienst. Hoe moet ik dit met voeding doen? Ik sta rond 9 uur 's ochtends op en heb van 7 's avonds tot uiterlijk 9 's ochtends nachtdienst. Ben dus 24 uur wakker. De dag erna is wel een stuk korter...

Heb gisteravond 2x whey perfection besteld en nu al binnen erg snel! Alleen de doos was net iets te krap of ze hebben er te hard mee gegooit bij de TNT. Één pot whey was nogal ingedeukt en de gratis shakebeker die erbij zat is gebarsten. Bezorging was wel extreem snel:D