Recente inhoud door The Machine 128

Het is allebei wel goed, alleen het nadeel is dat 1 ding niet altijd goed blijft. je zult toch na een tijdje iets moeten veranderen om prikkels te blijven geven. sets supersets reps etc

Heeft iemand ook wel is gehoord van BIO HCG ? schijnt vergoed te worden door de zorgverzekeraars. zelfde verhaal als dit eigenlijk, mega slecht voor je stofwisseling. http://www.tipsbijafvallen.nl/bio-hcg.htm

ben ik in dit filmpje met je eens maar bekijk zijn andere bicep filmpjes maar eens ;p

ik vond dit ook nog wel een leuk filmpje ... voor de BICEPS..http://www.youtube.com/watch?v=N997cmvgKU8 en de beste wensen ;p

die gast is physiotherapeut dus ik denk dat dat wel goed zit.. en tuurlijk voor BB zijn de basis oefeningen prima en kun je veranderen met sets reps totdat je een ons weegt. en het gaat mij ook niet om gains maar meer om afwisseling om het wat leuker te houden.

het probleem is volgens mij dat je op een gegeven moment geen prikkel meer kunt geven met normale dingen.. dus waarom niet zonder duim als ik daardoor een betere pomp krijg of meer resultaat zie ? http://www.youtube.com/user/JDCav24#p/u/0/jbIPJSxMgps

Er staan er 5 .... Ik vraag eigenlijk meer naar de kleine tips die er toe doen.

Hoeveel verschillende oefeningen kun je eigenlijk doen voor je biceps? ik doe sinds kort met lichter gewicht en pak de DB dan alleen met vingers en zonder duim, en laat hem dan naar voren hangen. zodat de spanning bovenaan ook op de biceps blijft. maar wat voor oefeningen of tips hebben jullie...

het schijnt zo te zijn dat wanneer je je kin op je borst houdt je ook meer je binnenkant traint ;p maar ik zou voor de binnekant borst eerder incline bankje en dan met DB van onderen tot kin hoogte gaan.. even vasthouden bovenaan 3-4 sec zakken.

of nog even met elastiek of een (piece of tubing) nog even 2 -3 sets 30-40 herh doen werkt ook wel goed na je normale bicep training

ik denk dat crossfit een hele goede manier is om te trainen .. en vooral om je conditie te verbeteren. vooral ook omdat je de burpees en de boxjumps tussendoor gooit... en dat rhadbo verhaal ... er schijnt ook crossfit voor kinderen te zijn.. dus ongezond.. denk het niet ;p

heb je voor de biceps wel is een bicep hold gedaan...? dan ben je in de chin up positie en dan zijn je biceps 90 graden.. heel langzaam zakken en dan weer naar 90 ... echt fijn

kijk ook even hoe hij weg loopt met dat enelaatste filmpje.. rug helemaal vast .. komt echt niet goed..

mag ik vragen waarom fruit alleen in de ochtend?

hey hallo ik doe ook aan motocross.. als je tips wilt om daar voor te trainen kijk eens op racerxvt.com veelal total body workouts / circuits. 6 tot 8 oefeningen, 3/4 sets, 15 tot 20 herh en daarna cardio