Recente inhoud door theRb

ik groei nog altijd Ik groei nog altijd Kale. Dope heb ik niet nodig, het scheelt dat ik ook aanleg heb, hebben ze me verteld. Ik doe alles rustig aan en bouw rustig op, als ik een maand niet train, zoals laatst i.v.m. verhuizing dan merk ik niet dat ik kracht verlies of snel mijn massa...

al een paar jaar Ik heb jaren aan vechtsporten gedaan. Nu 2 jaar echt bezig met fanatiek trainen. enne ik bank rustig setjes 120 en mijn dearthlift zit ik op 250kg max.

Altijd cardio Ik cardio altijd 30 a 40 minuten na mijn training met een hartslag meter voor de vetverbranding. Eerder deed ik vechtsporten en ook een beetje krachttraining en toch groeide ik, dus bulken is nergens voor nodig. Gewoon rustig groot worden.

BB scholen Ik heb laatst een paar keer getrained bij een andere sportschool in de buurt waar je echt kon trainen hebben ze me verteld. Ben daar lekker aan het trainen, deathliften setjes 200, 210 en 220. Komen wat van die gasten die vragen wat ik gebruik en of ik wat nodig heb...

wat een bullshit allemaal Ik vind het bodbuilding gedoe hier allemaal een beetje overdreven. Dit is ook echt mijn laatste post hier op het forum. Alle topbodybuilders zijn gewoon aan de dope. Ik heb wel vaker van die wedstrjdgasten gezien en als ze een maand stoppen met trainen zijn ze...

gewoon stoppen met die troep Gewoon stoppen met die troep. Is allemaal niet nodig. Je lichaam word er gewoon lui van.

afrader Ik train 4 dagen per week. grote spiergroepen 4 oefeningen 3 setjes kleine spiergroepen 3 oefeningen keer 3 setjes. En keihard trainen, gewoon de beuk erin. Met het motto: Pijn is fijn en bloed moet. Niet 6 a 7 dagen per week in de sportschool rondhangen en praatjes maken...

website ziet er niet zo heel gelikt uit Ik vind de website er niet zo heel gelikt uit zien. Maar jullie vinden dat dit een beter kwaliteit is dan die van mdoubleyou? Ze zijn wel een stuk goedkoper.

noem een merk Noem eens een ander merk.

ik probeer het gewoon Ik probeer het gewoon. Alleen weet ik niet of je de whey shakes van mdoubleyou kan shaken met water???

dus gewone eiwit shakes gedurende de dag Dus ik kan gewone, goedkope eiwitshakes nemen gedurende de dag??? Dus een pot whey voor de shake na de training en een andere pot eiwitten voor door de dag?

??? Ik eet per dag 500 gram kwark. 200 gram kipfilet, 1,5 tot 2 liter melk en een flinke lap vlees tijdens avondeten. M4yD4y jij zegt dat eiwitshakes onzin is??? Verklaar je nader

shakebeker met melk en 2 zakjes met whey Ik ga whey bestellen mij mdoubleyou. Ik kan dus makkelijk een shakebeker met melk meenemen en melk kan ik kopen in de kantine. Ik neem dan 1 shake tussen ontbijt en lunch en 1 shake tussen lunch en diner en op trainingsdagen 1 na de training...

Ik zal een kijken Ik zal eens kijken hoe ik dit het beste kan doen. Voel me nog een beetje opgelaten als ik zon eiwitshake drink. Want ik werk in de IT en de meeste daar leven op vette hap ;-)

Ik zie dat veel mensen shakes enz. meenemen naar hun werk. Hoe doen jullie dat? Mix je het s'ochtends en doe je het in een thermoskan ofzo?? Of nemen sommige mensen complete eiwitpotten enz. mee naar hun werk. Of mengen sommige de eiwitten met water? Omdat ik binnenkort ga...