Recente inhoud door Thijs0541

Hallo, Ik sport al een tijdje en dit gaat me heel goed af. Aleen zit ik met 1 ding wat me echt niet aanstaat nameljjk: mijn vetpercentage. Ik vind dat ik op het moment echt teveel vet heb en omdat de zomer steeds dichterbij komt wil ik binnenkort echt gaan beginnen met vet verliezen. ( alleen...

Oke dankje! En wat raadt je dan aan, Roeien, fietsen, hardlopen etc.... En zwaar intensief of gewoon normaal.

Hallo, Ik ben al een tijd aan het krachttrainen. Alleen vind ik zelf dat ik echt nog te veel vet heb ( écht nog zwembandjes enzo ), daarom wil ik krachttraining gaan combineren met Cardio. Nu heb ik dus een vraag over het schema dat ik wil gaan gebruiken. Maandag: Borst / Biceps Dinsdag: Rug...

Ziet er sarcastisch uit maar ik gok het erop. Een maat van me heeft het ook gedaan en die is er ook dik op vooruit gegaan. Maar hoe moet ik dit nemen? Ik doe op het moment whey perfection: 1x bij opstaan, 1x s'avonds of na de training.

Hallo, Ik ben een tijdje geleden met krachttraining begonnen en ik begin al redelijk resultaat te zien. Maar nu wil ik nog een stapje erbij pakken. Ik wil MegaGrow gaan gebruiken alleen nu wil ik er een paar dingen over weten. - Hoelang kan je dit gebruiken achter elkaar ( zonder...