Recente inhoud door Thms

Ben benieuwd of het gaat lukken en hoeveel massa ik dan overhoud. Ben eerde keren opgehouden met cutten omdat ik metzelf te "klein" vond worden. Denk nu dat het vooral te maken had met lege g lycogeenvooraaden omdat ik altijd vrij laag in carbs zat. Zelf draai ik nu een Upper lower split om...

Resultaten klinken goed!! Ben benieuwd hoe je er straks uit gaat zien als je nog droger bent... Mijn eerdere reactie was, waarom je er voor kiest om elke spiergroep maar 1maal per week te trainen? Ik neem aan dat je met je schema ma di , do vr traint o.i.d? Enwat zijn je macros/ calorieen op...

Leuk om weer een update te lezen! Ben zelf ook begonnen met CBL en bevalt prima, ook ik neem op rustdagen wel koolhydraten. Ben van 99 kg naar 94 gegaan vanaf ongeveer eind Januari. (geen massaverlies) Zekerray, kan je jou trainingsschema eens posten? Ben benieuwd hoe jij dit aanpakt. Ik...

Ik ben er zelf ook mee aan het experimenteren. Zelfde vraag als Doc46 zijn er mensen die het nu volgen en op wat voor trainingsschema doen jullie dit? Kan hier zelf weinig over vinden. Train nu zelf op een upper lower split.

En je ondervind hier dus geen nadelen van? maak me toch wel zorgen om dat hele insuline gebeuren

nou op de bijsluiter staat als veel voorkomende bijwerking bijvoorbeeld hartkloppingen kramp in de spieren vertraagde groei bij kinderen, gewichtstoename verstoorde slaap en spierpijn. Dit vind ik toch best zware bijwerkingen? zou graag eens iemand horen die ook serieus bezig is met bodybuilding...

Bedankt voor de duidelijke uitleg. Er zijn dus (bodybuilding gerelateerd) geen bijwerkingen die voor mij nadelig kunnen zijn? nogmaals bedankt

Op de inhalator staat 50/500 microgram/dosis dus zit ik er dan langs? Ik ben inderdaad geen diabeet dus is het dan geen probleem? ik weet er niet echt raad mee

2 doseringen per dag 500 microgram per dosis

Geachte forummembers. Ik ben zelf al een tijdje serieus met trainen en voeding bezig. Nu gebruik ik sinds kort nieuwe medicijnen voor mijn astma aandoening. Dit betreft het middel seretide. Dit is een inhaleerbare corticosteroïd. Omdat ik benieuwd was naar de bijwerkingen heb ik er het een en...

Hallo, Bedankt voor je reactie. Hier kan ik wel wat mee. Ik heb zelf het idee om het voedingsschema toch verder aan te passen. Ik wil het brood gaan vervangen voor bijvoorbeeld volkoren pasta. Is dit een goed idee om nog droger te worden? ik hoor graag je reactie. Mvg

Bedankt voor de reactie, Schema 1 neigt dus meer naar overtrainen? Als ik dit schema aanhoud voel ik me ook meer moe/lusteloos in het weekend en doordeweeks. Maar als ik hierdoor sneller groei dan heb ik het er wel voor over.. Verder nog mensen met suggesties? Mvg

Correct ik heb zelf een fout gemaakt, Het moet zijn: Ma: Borst tricep di: rug bicep wo: onderrug, benen do: borst schouders vr: rug benen. Verder nog iemand suggesties/meningen?????? Mvg

Geachte members van dutchbodybuilding.com Ik heb de onderstaande trainingsschema's geprobeerd maar kan er niet achterkomen welke nu het beste is: Hieronder staan ze beschreven: Trainingsschema 1: Ma: Borst tricep Di:Rug bicep Wo:Benen onderrug Do:Borst schouders Vr: Rug bicep Za&zo rust...

Geachte members van Dutchbodybuilding, Ik ben nu 5 maanden serieus bezig met trainen en ik wil via dit forum de mening vragen van mensen die al meer ervaring hebben met het bodybuilden. Mijn doel is spiermassa op bouwen. Ik heb op dit moment een vetpercentage van 11% en een...