Recente inhoud door tijneuh

ja en je krijgt er ook 4 ogen van

Idd, ik ga akkoord met captain awesome. Als je loopt krijgen je gewrichten al ongelooflijke schokken te verduren. Ik zou me eerst eens informeren omtrent extra gewicht bij het lopen :)

hehe ja dan ben je ook 's avonds wel iets vroeger thuis hoop ik? :-) anyway, topic starter... raap ff al je energie samen en begin eraan. Als je resultaat ziet zal dat een extra stimulans zijn en voor je het weet ben je verslaafd aan je sport ;-)

Hier begint je grootste probleem: Motivatie kijk ik werk ook, ik sta 's ochtends 6u op en ga lopen van 6u15 tot 7u op de ene dag. Andere dagen kom ik 's avonds 20u30 thuis en ga ik aan de slag met KT :). Maak gewoon voor jezelf uit hoe graag je het wilt want zo te horen wil je het niet...

ff off topic: Waarmee behoud je eigenlijk de meeste voedingswaarde? Stomen / grillen / bakken ?

Ik grill men kip lekker :)

waarom willen mensen altijd speciaal doen om zogezegd dat ietsje meer te verbranden? Mijn boodschap is: Werk als een gek, zie af als een beest en geniet van de resultaten

Lopen doe ik het liefst, dus had ik ook al aan gedacht maar ik zit met dezelfde zooi qua hardlopen door men overpronatie, knie & scheenbeen problemen Nou ja, aangezien we toch een hometrainer in huis halen zal ik de 3 maar combineren. Bij goed weer wat gaan lopen & slecht weer zwemmen, moet...

Ah ok, had daar eigenlijk nog niet aan gedacht. Zal idd veel beter zijn, want na een 40 tal baantjes hang ik te puffen als een oude locomotief :D. Wel moeilijker om op men hartslag te letten tijdens het zwemmen maar zal proberen wat rustiger aan te doen, denk dat ik te dicht tegen de bovengrens...

Dus, tijd om een rem te zetten op het vreten en eens flink beginnen cutten. Nou had ik de volgende vraag: Waarmee ben ik beter af? Hardlopen + goed vol te houden - Met momenten last van shinsplints Zwemmen +verbrandt veel kcal -hou ik geen anderhalf uur vol Hometrainer...

Bij bodybuilden zelf doe ik het niet. Wel na het lopen :) Weet eigenlijk niet of stretchen goed is. (Eeuwige discussie)

foto voor & na? :rolleyes: (haha)

rare vogel ben jij ??? :D

Uit de topic "Weetjes" uit het wetenschap deel van het forum: Mss eens proberen en ons laten weten of het werkt?;)

Door het verlagen van de temperatuur van de producten tot beneden het vriespunt kunnen micro-organismen (bacteriën) zich niet meer vermenigvuldigen. Omzetting van vet en de enzymwerking gaan ongeacht het invriezen gewoon door. Deze enzymwerking kan ervoor zorgen dat de producten verkleuren of...