Recente inhoud door tuxgato

eem.. ligt het aan mij of laat iedereen onder de 16 een foto van zijn geweldige blokjesbuik zien, en degene boven de 16 z'n massieve torso ? ik vind het maar een kleuterpose

ja, ik ga later in het jaar meer op benen focussen..nu hou ik het nog even bij het bovenlichaam

voor benen zal ik squat erbij zetten

Doel: massa Doelgroep: bovenlichaam Dag 1 Oefening Sets - Biceps Standing Dumbbell Curl 12-10-8 Barbell curl 12-10-8 Kabel curl 1 arm 12-10-8 - Rug Chin-up’s 10-10-10 Shoulder shrugs 12-10-8 Barbell puldown 12-10-8 - Buik Rotory torso...

ja oke.. @SHutterspeed.. ik vind het ook niet erg:P maar zoveel kom ik niet aan hoor.

btw brood is altijd bruin..

kwa vocht, tijdens het trainen drink ik ook nog wel een liter ofzo extra , 3kcal drankjes en 4 glazen water ofzo.. maari k zal erop letten ;)

oke ik zit met een klein probleem.. ik mag gerust aankomen ~70 kilo, 1.90m heb ik zelf geen problemen mee, maar het probleem is dat ik heb ALTIJD honger... dus heb ik vaak het gevoel dat ik op een lege maag leef.. en dat is niet gunstig, want volgens mij kom je zo niet aan :P ik eet...

ik hoop voor je dat het om de hoeveelheid calorieen gaat, en niet om de hoeveelheid want dan lach ik je zwaar uit..

asociaalste hé ? oke big mac super menu en een ( die olympische hamburger ) super menu en halve happy meal :P.. vond ik toch aardig onbeschoft.. als ontbijt dan..