Recente inhoud door Van de weghe

ok bedankt,het is me nu wel duidelijk :)

Ik eet na m'n training altijd 100 gram volkoren pasta fzo.Mijn vraag is of het beter is om na de training ipv volkoren pasta te pasta te eten ivm de snelle koolhydraten? Heb al gezocht op het forum maar vond er niet iets over.Als ik m'n voedingsschemaeens moet posten,just ask!;)

jawel, stats kloppen maar omdat ik vroeger heel zwaar ben geweest heb ik last van bvb kleine vetophoping aan m'n onderrug en die wil ik wegndus ga ik een keer lager gaan in BF en zien wat er gebeurd.

waar kan ik die ECA stack krijgen,of isdie gwn te koop bij bvb xxl? zijn die opbruis tabletten echte fatburners?

hydroxycut heb ik 1x genomen en vond sub Q beter werken bij mij. En lipo-6neem ik nooit meer,heb deze moeten laten staan omdat er iets inzat waar me lichaam niet tegen kon.was namelijk misselijk en moest altijd maar overgeven???

dus beter aan me voorbij laten gaan en m'n geld spenderen aan bvb sub-Q?

hi, op de site xxl kwam ik een nieuwe fat burner tegen van universal. Heeft iemand ervaring met deze?Ik ben namelijk van plan om binnen een aantal weken een fat burner te nemen en aangezien deze wel héél erg goedkoop is... de link: http://www.xxlnutrition.nl/Universal-M26/Ripped-Fast-P800

bankdippen vervangen door gewoon dippen? voorovergebogen roeien vervangen door deadlift? en op been dag heb ik idd de kuiten vergeten dus zal ik 2oef voor de kuiten invoegen.

ik heb vandaag een nieuw training schema voor in de cut. Is dit een goed schema of moeten er eventuele aanpassingen gedaan worden? Maandag:borst&tricep schuin dumbbell drukken 4 x 6-8,6-8,15-20,15-20 bankdrukken “” “” achteroverhellend (mach.) “” “” dumbbell pullover “” “” kabel crossover “” “”...

Ik ga dit denk ik ook eens proberen maar denk dat ik in de week gewoon zo'n 2500 kcal zal eten en zo'n 300 gram koolhydraten om dan in het week-end wnr ik niet train dus bna niets vn koolhydraten te eten. Ik denk dat er andereen zijn die dit beter weten dan mij,ben ook nog aan het zoeken...

ondertussen heb ik m'n nieuw trainingschema ook opgesteld. Maandag:borst&tricep schuin dumbbell drukken 4 x 6-8,6-8,15-20,15-20 bankdrukken “” “” achteroverhellend (mach.) “” “” dumbbell pullover “” “” kabel crossover “” “” schuin liggen tricep strekken “” “” bankdippen “” “” smallbankdrukken...

Ja, maar ik neem aan dat die weet dat TE nooit goed is. Omdat een appel langzame koolhydraten zijn zou hij die dan beter voor de training fzo eten...

In de muscle en fitness staat er een artiekel over het feit dat het eten van appels het vetverlies lijkt te stimuleren en de vetopbouw en vetopslag te verminderen.Van appelazijn weet ik niets maar een appel in de cut zou dus positief moeten zijn voor het vetverlies.

heb gelezen op dit forum(http://forum.dutchbodybuilding.com/f129/beetje-azijn-voordat-gaat-slapen-verbetert-misschien-lichaamssamenstelling-229090/) dat het miss wel zou helpen maar dat er geen ondebouwde studies zijn die het echt duidelijk maken of het nu echt werkt of niet. Ik denk dat het...