Recente inhoud door VeelVraat

PM! Benieuwd welke smaken ik mag ontvangen!:)

Borstkas is droog zat als je stats kloppen. Niet cutten maar vreten dus.

Haha ja dat doe ik ook, alleen blijven ze klein:p

Mirin onderarmen ook! Doe je er aparte oefeningen voor of groeiden ze vanzelf mee?

CHESTMONDAY!!!! Training 4/5 pomp was lekker. Mooie ronde borst ghehe Flatbench was echt continu bezet, dus maar dumbbell press gedaan.. Flat DB 8x18, 8x22, 8x26, 8x28, 8x16 (strict squezeeeee) Incl DB 8x16, 8x18, 8x22, 6x22 Wat weighted pushups tussendoor gedaan, altijd lekker...

Zondag altijd beetje cheaten met het eten:o Vandaag paar tosti's weggebunkerd, 4 eiwitjes, 100 gram oats met whey, appeltaartje en savonds flink stuk vlees met frites, uitjes, champignons en als finisher: TIRAMISUUU! Hanteren jullie ook zo nu en dan een cheatmeal?:D

Training ging lekker. Tijd ongeveer 50 min. Benen: Squat 10xstang, 8x40, 6x50, 6x55(sweeeet), 8x40 Legg press gewichten weet ik niet precies. Standje 7,8 en 9 Legg extension 8x40, 6x45, 6x45, 8x40 Legg curl te weinig kilo's om op te noemen shaaaaameeeeee:p Standing calf raises Schouders...

Morgen weer knallen!! COME ONNNN

Beste medebuilders, Eindelijk een log voor mezelf dan maar begonnen! Ben 20 jaartjes jong en ben inmiddels driekwart jaar bezig en het gaat opzich wel prima:rolleyes: Stats toen ik begon: 77 kilo @1.84 +-16%bf nu: 84 kilo @1.84 +-17/18 bf Voedingsschema: 100 gram oats+30 gram...

Weer een bestelling geplaatst voor me eiwitjes! Prop die doos maar helemaal vol, alles wat jullie kunnen missen is welkom haha! Ref.Nr. C584383 Thanks boys

Ralf, Kan jij mij een track and trace code toesturen? Heb nog niks mogen ontvangen en drie dagen geleden al besteld! ReferentienummerC551358 Bedankt!

Hahaha ik ga stuk om Arnodsi en IWj...Allebei strontjaloers op dit fysiek whaha grow up mennn. OT: gewoon zeer goed fysiek in nette tijd. Klaar.

Bij jullie.. maakt niet uit:p

dag vertraging en het niet even melden? ach oké zal het er maar mee moeten dan hè..

Is het mogelijk om met de Mixed Protein Perfection ook een soort toetje te maken? Dat het na een paar uur in de koelkast opstijft? Dankje!