Log KEUN
- Topic starter KEUN
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.638
- Weergaven 354.988
- Volgers 176
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Vaak moet ik gaatje maken om armen trainen maar nu heb ik ze al de 1ste dag van de week. Had vorige vrijdag alleen armen gedaan. Moest eigenlijk legs inhalen maar goed daar heb ik wel een beetje speling op zelfde geld voor armen
focus licht voornamenlijk op borst/rug/hams, als me core morgen goed voelt pak ik alsnog benen.---------- Post toegevoegd Mon 8 Oct 2012 om 21:20 ----------
de kramp zelf houdt maar heel kort aan, daarna heeft me ab gewoon spiertrekkingen maar nog steeds storend heb 5-10min. me abs gestretched door na achter te hangen, zal een mooi gezicht zijn geweest in de gym.
- Lid sinds
- 25 aug 2012
- Berichten
- 740
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
nee ik liep rond alsof ik heletijd 'zeebra' was met me handen achter me hoofd na achterhangend
(lees ab-pose look-a-like)
- Lid sinds
- 25 aug 2012
- Berichten
- 740
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
hahahaha
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
hier zie je hoe het uitziet en voelt bij Sami Al Haddad, je ab duwt zichzelf gewoon naar buiten.
heb met hem op de FIBO 2012 nog hierover gesproken, gewoon lack off sodium intake eigenlijk.
http://www.youtube.com/watch?v=GrVxV_UHGEE
heb met hem op de FIBO 2012 nog hierover gesproken, gewoon lack off sodium intake eigenlijk.
http://www.youtube.com/watch?v=GrVxV_UHGEE
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
41cm zijn ze inderdaad zoals cura aangaf.deze vraag is wss al veel gesteld...
wat meten deze guns?
true, doe ik volgende week als ik nog eens me halsband af doe en de club in ga
ze zijn nooit groot genoeg he KoekieNiet zo bagatelliseren koen
- Lid sinds
- 25 aug 2012
- Berichten
- 740
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
dat ziet er gek uit zo op de buik.
eigenlijk dus gewoon een spier verkramping toch?
heb dat wel eens aan onderkant voeten of kuiten.
erg vervelend ja.
hey maar is dat nu 41 cm koud of pumped?
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 25 aug 2012
- Berichten
- 740
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
VeelVraat
Novice
- Lid sinds
- 25 mei 2012
- Berichten
- 17
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
VeelVraat
Novice
- Lid sinds
- 25 mei 2012
- Berichten
- 17
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 25 aug 2012
- Berichten
- 740
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
mooie progressie foto killy
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Als ik er zo uit zou zien was ik hartstikke blij, hele dag voor de spiegel aan mijn perfecte gyno zitten
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Als je zo uitzag, nam ik wel de moeite om met je te gaan samen trainen:d op regelmaat!
---------- Post toegevoegd Mon 8 Oct 2012 om 23:35 ----------
Afentoe pak ik wat onderarmen mee. Meestal reverse curls cable/barbell en evt nog wat wrist rolls. Met cable doe ik ze 1 handed en hou me pols zo recht mogenlijk, anders krijg ik zowiezo steken in me gewricht.
- Lid sinds
- 25 aug 2012
- Berichten
- 740
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Hnnnnggg
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Beetje creatief zijn dan, op je knieen zitten dan
imo isoleer je dan nog meer.
