Recente inhoud door Wind

Beste Bram. Zou ik Cashewnoten verhogen naar 50 gram ? dan zit ik op Eiwit ; 222, koolhy 185, vet 60,0 ( rijstepap weggehaald) of wat zou jij doen.

Hoi Forumleden! Als ik mijn Eiwit en Koolhydraten en vet verander gaat de Kcal omhoog wat niet de bedoeling is, heeft iemand tips voor mij ? Mijn doel is om paar kilotjes te verliezen

De mensen die kritiek hebben willen waarschijnlijk meer ''Posts'' bereiken en/of die vol frustatie zitten en het via een digitale weg willen uiten. Bedankt voor de gemeende en vriendelijke reactie's :) Je moet jezelf kunnen zijn en geen dingen doen omdat de ander dat wilt. Wind

Oké ik laat het nu erop zitten, hoelang?

Dextro omdat ik las dat je het aan moet vullen omdat je viel verliest na de training Mijn spiermassa is opgebouwd ook zonder schema, en met extra supp voor de vetverbranding en dat ik niet moe word Waarom staan er veel positieve dingen over bodyenfit van forum leden. Mijn doel is vet...

4 of meer per dag + caffeine pil (RIPPED) :penis: [Afbeelding niet meer beschikbaar]

Inderdaad daar heb je zeker gelijk is, beter een sport activiteit dan met je ballen op de bank, ik heb zojuist 300 Visolie omega 3 softgels gekocht van de HEMA omdat daar veel visolie in zit, 2250mg visolie per 3 softgels bevat en het kost maar 11.- en ook RIPPED capsules van Bodyenfit omdat er...

Ah! had deze complimenten niet verwacht, erg bedankt!

Ja vaak meer mannen dan vrouwen, en die les geven zijn ook gewoon mannen en vrouwen, het is trouwens ook wereldwijd bekend.

Omdat ik erg gemotiveerd word door het muziek en in een groep en met een sportinstructeur nu ga ik zonder na te denken naar zo'n Bodypump les, en wat mij motiveert dat mijn armen en rug en schouders en benen erg gegroeid zijn en ik hoef niet persee breed te worden maar ik wil van m'n buikje af...

Hahahhaha, dankje!

Wie heeft dat jou aangepraat ?

Hallo leden! Ik ben in Augustus 2014 gestart met Bodypump en sinds kort doe ik RPM erbij om wat extra calorieen te verbanden. ''bodypump 92 track'' 3x in de week aan Bodypump (Zondag, Woensdag, Vrijdag) , Squat 40kg , Borst 25 kg na kort herstel 2x 2,5 kilo erbij, Rug 20kg, Biceps 15kg, Triceps...

Bedankt. Maar om alleen Squats te doen lijkt me niet verstandig heb dat nooit gedaan.

(''gevraagd'') Hallo leden. Ik ben 1,81 en ongeveer 86 kilo, kan iemand mij helpen met een full body schema te maken ? die ik kan uitprinten en volgen. alvast bedankt voor het lezen en de reactie's Mvg Rowan.