Recente inhoud door WOUTERWEST

sorry, ik heb het te snel genoteerd. de eerste 3 weken had ik primo/tren deze week ben ik begonnen met primo/boldenone/deca..

Goedenmiddag, Ik kom net bij de dokter vandaan, en wat blijkt nou dat ik een luchtweginfectie heb. Ik heb hiervoor de volgende medicijnen gekregen: amoxcilline en prednison. Ik zit momenteel in mijn 4e week kuur met primo, trenbolone en deca. Nu is mijn vraag.. kan ik gewoon doorgaan...

Ja ik weet het, het is stom. ik was ook niet van plan om tegelijkertijd te eindigen.. maar nu met die medicijnen denk ik zelf niet echt dat het verstandig is om testo te zetten..

Goedenmiddag, mijn kuurschema: week 1-4 30mg dianabol week 1-10 350 mg test per week week 1-10 300 mg deca per week week 12-14 nolvadex Ik zit nu in week 10, en heb vorige week woensdag mijn laatste injectie test gehad. Ik zou dus nog 1 keer test, en 1 keer deca moeten zetten.. Maar...

en de whey proteine shake niet nemen ?

Oke, Dankjewel wat zou ik om 15u moeten eten dan ? warme maaltijd bedoel je ? Ik heb ook nog weight ganier en creatine staan alleen dat gebruik ik beide niet zou ik wel moeten doen ? ik heb namelijk ook al whey proteine shake 1x maal per dag

Hallo ! Ik ben 1.80 weeg 72 kg Wil graag in massa aankomen.. dit is mijn voedingsschema tot zover 5uur sóchtends cruesli + 250 ml melk + ontbijtkoek 9uur 4 bruine boterhammen met boter, pindakaas en banaan. 12uur 4bruine boterhammen met gerookte kip etc + whey shake 15uur kwark met...

haha even over die handtas, ( wat eigenlijk niet van belang is) Het was in de zomer, en tja in een zwembroek heb je geen zakken he:P

Ja over die begin foto, sorry! maar zoals ik al zei ik kon geen andere vinden zonder shirt...

Hier een oude foto van de zomer, toen nog niet getraind [ sorry voor de slechte kwaliteit, maar ik kon geen andere oude vinden zonder shirt:P ]

Fit for free

Zo ben ik nu na 3 maanden trainen. over een aantal maanden ga ik nieuwe foto's plaatsen, en hopen dat we verschil gaan zien :D; reacties zijn altijd welkom natuurlijk

Sorry ik ben niet zo bekend op deze site en snap er niet zoveel van. Heb je misschien een voorbeeld hoe zo'n upperbody/lowerbody split er uit ziet. want naar mijn gevoel train ik verkeerd omdat ik alles daar elkaar doe..

Oke dankjewel! heb je misschien een voorbeeldje hoe zo'n upperbody/lowerbody split eruit ziet?

Je kan de binnenkant wel trainen Close-palm push-ups Bij deze oefening heb je geen attributen nodig. Ga in de push-up stand op de grond liggen. Plaats je handen dicht bij elkaar zodat je met je vingers een driehoek vormt. Je handen moeten in een lijn met de het midden van je borstkas staan...