Forum zoeken Google zoeken
-
F
3 daags splitschema + thuis oefeningen?
Waarom was dit voor jou overkill, als ik vragen mag? En kan helaas echt maar 3x in de week naar de sportschool. Ik ken zelf jongens die 6x per week trainen, waarom zouden die paar extra dumbell oefeningen voor mij niet positief zijn op de "rustdagen"?- FastFred
- Bericht #4
- Forum: Trainingsschema's en Programma's
-
F
3 daags splitschema + thuis oefeningen?
Hallo, Ik train nu ongeveer 5 maanden in de sportschool, en gebruik het 3 daags splitschema zoals hieronder. Nu heb ik een dumbellset (2x20kg) hier thuis liggen, en vroeg mij af of ik bijvoorbeeld op de dinsdag en donderdag ook thuis wat oefeningen kan doen. Bijvoorbeeld op de dinsdag wat...- FastFred
- Topic
- 3 daags oefeningen split schema thuis
- Reacties: 8
- Forum: Trainingsschema's en Programma's
-
F
Advies nodig / beginner
Hallo, Ik ben nu ongeveer 3 weken geleden aan krachttrainen begonnen en dat dan 3x in de week, ik heb een schema gekregen voor de eerste 4 weken. Begin 2013 woog ik ongeveer 63kg, ik vond mijzelf veel te mager, en ben flink gaan eten en hierdoor 10kg aangekomen. Ik ben 25 jaar en weeg op dit...- FastFred
- Topic
- advies beginner
- Reacties: 3
- Forum: Tieners en Beginners