Zoekresultaten

Wie heeft er ervaring met DHEA suppletie? Wat heeft t met je gedaan op oudere leeftijd? In veel landen gewoon te koop en in Nl verboden, maar wel te koop via Nederlandse sites.🤔

Na een tijd upper lower te hebben gedaan was ik weer overgestapt naar split 5 x pw. Maar ik merkte dat ik stil stond qua progressie. Dit ook mede door mijn wisselende werktijden in de continue kon ik mij niet meer pushen om voluit te gaan. Daarom besloten terug te gaan naar 4 dagen per week...

Thanks. Arts zei:"t is wel redelijk ok" Ik vroeg wat moet ik daarmee met t is wel ok. Niet te laag zegt hij dan. Ik vroeg mij gewoon af of ik voor mijn leeftijd goed zit

Goedemiddag. Het laatste jaar ondervindt ik wat klachten mbt libido e.d. dus dacht laat ik eens langs de huisarts gaan. Die stuurde mij het pad op om bloed te laten prikken mbt testosteron. Vandaag de uitslag gekregen en is 15 nmol. Is dit beetje gangbaar voor een man van bijna 46? Ik sport...

Goedemiddag. Het laatste jaar ondervindt ik wat klachten mbt libido e.d. dus dacht laat ik eens langs de huisarts gaan. Die stuurde mij het pad op om bloed te laten prikken mbt testosteron. Vandaag de uitslag gekregen en is 15 nmol. Is dit beetje gangbaar voor een man van bijna 46? Ik sport...

Erg interessant om te lezen dit. Ik ben nu 46 en merk wat ongemakken mbt libido en een aantal andere kleine zaken. Binnenkort wil ik eens langs mijn huisarts gaan om mijn test te meten. Gewoon om te kijken hoe hoog die is en dan zien we wel. Voor de rest sport ik gemiddeld 4 x pw en sta ik erg...

Mag ik aub een voorbeel van een goed 4 daags ppl schema?

Opbouwen(piramide)of afbouwen(reverse piramide). Wie heeft daar ervaring mee?

Zo om de 4 maanden verander ik van schema. Na de split heb ik upper lower gedaan,toen weer terug naar split en voordat alles weer op slot ging deed ik 2 maanden 5x5 stronglifts. Nu ben ik op zoek naar een mooi push pull legs schema. Wie kan mij daarbij helpen?

Ik wil graag wat tips/ervaringen horen mbt 5x5 stronglifts. Ik train nu al aardig wat jaartjes en heb in die jaren pieken en dalen gehad. 4 jaar geleden ging het mij makkelijker af mbt zwaardere gewichten, maar toen was ik ook vaak te vinden in the gym. Nu train ik gemiddeld 3 keer per week...

Ik wil een upper lower gaan volgen na jarenlang 3 of 4 dagen split te hebben gedaan. Ik heb met hulp van andere upper lower schema's deze zelf een beetje aangepast. Graag tips en of opmerkingen voor een mooi schema. Thanks alvast. Dag 1 upper Barbell row: 4 sets van 8 herhalingen. Reverse...

Voordat de sportscholen dicht gingen ivm Corona was ik weer aan het proberen om terug te komen waar ik was geeindigd. Ik zat toen op de 90 kg benchpress. Paar jaar geleden lukte 100 kg en net iets daarboven, maar ik merk dat ik veel moeite heb om daar weer een beetje in de buurt van te komen...

Wat lul je nou over Sjakie man?

Ja ik kom moeilijk aan idd. Zou graag het lichaam van een endomorph willen hebben,maar helaas is dat niet zo. Een ecto die echt alles eraan doet zoals de oude Frank Zane...Ja geweldig,maar daar ben ik me gezondheid te lief voor

3800 kcal per dag. Koolhydraten vetten en eiwitten netjes in balans. Als ik op 4000 kcal per dag zit krijg ik een buik. Mijn voedingsschema is top...immers gekregen van een DBB hier op t forum en van de boys uit mijn sportschool. Maar ik verdedig me weer helaas.. Dit terwijl ik toch alleen...

Ben niet zo iemand die er groot uit wilt zien,omdat het festival seizoen er aan komt. Ik heb altijd al moeite gehad om zwaarder te worden. Ik doe al vanaf me 20e aan kickboksen(nu 40)en ben daar 5 jaar geleden mee gestopt. Diverse prijzen er mee naar binnen gesleept. Was t zat om skinny te...

3 jaar geleden woog ik dat..train al langer..lezen..niet oordelen

Oh God. ..gaan we weer. Voor diegene die een normaal antwoord hebben gegeven...dankjewel.. Voor diegene die zeggen...gekuurd met deze stats?...Wordt er beetje moe van..Hoe kan je oordelenover mijn bouw en waar ik vandaan kom. Na 6 jaar trainen mag ik me eigen best wel kietelen met een kleine...

Ok de term bloated is wat overdreven misschien voor jou. In mijn geval wel,want 3 jaar geleden woog ik nog maar 68. Ben dmv van juiste voeding en training voller geworden. Ik heb nu ook een harde look met een vetpercentage van 10%. Dus heeft het voor mij nut? Bedankt voor je reactie iig.

Ik lees veel over Winny tabs met Test kuren. Maar de een spreekt zich nogal tegen met de ander. Ik bedoel: Sommige zeggen dat het om te cutten is en sommige zeggen dat t een massa pakker is. Je wordt er droger van. Ik heb al ervaring met Test,maar gaat t mij helpen die Winstrol? Laatste kuur...