Wie weet hoe je ALA het beste in kunt nemen?
Ik heb een potje van 60x 300mg. Volgens mij moet je 600/dag. Maar moet je het voor het volle effect ook op niet-trainingsdagen innemen? Want het blijft natuurlijk vrij prijzig. Ik neem 2 porties crea op trainingsdagen, het liefst zou ik dan ook in 1...