Hoi,
32jr, 88kg, 1.84m.
Doel: bulk, niet clean.
Eet iedere 2uur, ga niet alles uitkloppen hier. Voedingschema is meermaals nagelopen met derden en is in orde.
Train 5 tot 8x per week. (5 KT, 1 tot 3 cardio)
Supps: Whey en b12 injects (1,5ml depot iedere 2 weken).
Kuurverleden:
6...