aesthetics

Intenties: kracht in bovenlichaam verhogen press zo ver mogelijk krijgen bench naar 1.25x bw dips en pullups met 20kg kracht-uithouding en uiterlijk bovenlichaam meer aandacht geven kracht uit squat overdragen naar front- en high bar atg squats voor sprints en springen weer netjes 2x per...

Ok, stel je hebt je jaartje of wat basis opgebouwd met Starting Strength en een intermediate programma om nog net iets verder te komen. Denk aan net een stukje voorbij 1.5x bw squat, 1-1.25bw bench, je kent het wel. Armen die achter lopen, een laag bulk vet die eraf moet, etc. Nu wil je voordat...

Ik zal is een log bijhouden en hier mijn progressie posten :) Sups die ik gebruik is whey + multivit Vaste voedingsschema heb ik niet omdat ik vaak niet thuis ben en ik heb ook geen zin om altijd kip, rijst, vis etc mee te nemen. Wil niet dat bodybuilding zo'n invloed op mijn leven heeft...

Let op: dit heb ik niet zelf geschreven, maar ik vond het de moeite waard om hier op het forum te delen! Als dit niet toegestaan is hoor ik het wel. Simplyshredded Exclusive Profile: The Master Of Aesthetics – Former IFBB Mr. Olympia Frank Zane Zane was once bodybuilding’s standard-bearer...

Eindbaas http://www.youtube.com/watch?v=uS6zM4SFmG8

Dit is een nieuw topic over Zyzz waarin geen spam wordt getolereerd. Uiteraard updates van Zyzz. [Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar] mirin' achtergrond