Hey,
Ik ben net begonnen met trainen en ben daarnet ook inkopen gaan doen en heb een paar blikjes makreelfilets in koolzaadolie gekocht.
Nu vraag ik mij af of het OK is om te eten met die olie? Want het bevat 24g vetten waarvan 3,7g verzadigd.. Is dit nu goed of slecht?
en mn 2e vraag, Als ik...