hallo,
ik ben cayon, 17 jaar, en al zoon 5maanden aan het trainen.
ben van 20% naar 13.5% bodyfat gegaan, door n eetschema en veeel hardlopen/spinnen.
maar k heb sinds kort een beugel, en meost daarvoor tanden trekken dus daardoor kon k niet meer goed eten, [geen cornflakes, energydrink etc] en...