ideaal

Tot mijn grootste schrik en verbazing was mijn vetpercentage vandaag 20% :eek: , best veel dus. Ik weeg 82 kg en dat betekent dus dat ik minstens 16 kg vet meedraag... :( Ik neem 2 gram eiwit per kg dus ik zorg dat ik ongeveer 160 gram eiwit per dag binnenkrijg. Ik vraag me af of ik dit...

Lijkt me wel lekker wonen voor een vrijgezel. :D

credits gaan uit naar JimmyH die eerder het volgende recept poste: 200 gr. witte snelkookrijst 150 gr. crusli appel rozijn 2 eieren +/- 100 ml. magere melk 250 gr. 3 componenten eiwit vannille 100 gr. zelfrijzend bakmeel +/- 3 eetlepels honing +/- 2 eetlepels kaneel Eerst rijst...

Brosse Kokos Koeken van Hellema ik zit hier op me stageplek nu en net kwam me stagebegeleider binnen met deze koeken :D (had ie uitgezocht voor mij :D omdat ik zo op me voeding lette) voedingswaarde: per 100 gr: 2207 KiloJoule 5,5 g eiwit 59,8 koolhydraten waarvan 29,7 suikers...