laatbloeier

Ik sta als 40-jarige, die zich veel jonger voelt dan dat, voor een behoorlijke uitdaging, een keerpunt in mijn leven. Ik heb af te rekenen met een paar eigenschappen, die niet makkelijk te veranderen zijn. En toch ga ik het doen. Het zal met vallen en opstaan zijn, maar ik wil echt veranderen...

Basic info: 25 jaar ~1.95M ~84kg ~21% vet ~16.9sh kg vet Ik ben sinds december weer begonnen met fitnessen, maar vraag mij nu af wat ik het beste kan gaan doen. Ik heb het Ectomorph lichaamstype waar ik op het moment kwa spier skinny ben, dunne armpjes, dunno vleesloze armen, polzen die je met...

Eindelijk de stoute schoenen aangetrokken en me aangemeld. Zal me even voorstellen: Pascal, man, 40 jaar, 177 cm, 90 kg en sportief lui. De laatste jaren heb ik me volledig toegelegd op hardlopen, loop over 2 weken m'n 5e Marathon. Ben in deze jaren afgevallen van 110kg naar 90kg (met een...