Hoi,
Ik zit in een bulk fase met as (test/eq/dbol). Ik heb nu mijn vijfde week beeindigd en ben van 73 kg naar 81 gegaan. Vet% is hetzelfde gebleven omdat ik grotendeels clean bulk. Ik zit nu dagelijks op ongeveer 4500 a 5000 cal, waarvan er 1500 cal geleverd worden door de lean gainer (van...