schouder uit de kom

Mannen, iemand die mij wat advies kan geven? Ik ben zondag helaas verkeerd gevallen waardoor mn schouder uit de kom is gegaan (1e keer). Had echt nog nooit zo veel pijn gehad maar ben in het ziekenhuis gelukkig snel geholpen. Nu staat hier 3 weken rust voor (met mitella). Uiteraard hou ik me...

Sinds gisteren weer een blessure opgelopen. Lekker bezig geweest met de borst. Wil ik m'n laatste setje afmaken en de laatste rep(incline dumbbell press), alles geven alles eruit. Schiet m'n rechterschouder uit de kom. Hij ging er vanzelf wel weer in maar ik voelde m'n spieren wel meegaan. Rest...

Vandaag borst getraind, tijdens mijn 2e oefening incline dumbbell press rond de 2e set klapte mn schouder opeens naar achter. Ik gooide de dumbbells naar voren en toen schoot ie er weer in. (trainde trouwens met 20kg). Echt hevige pijn heb ik niet gehad, maar nu mijn vraag, hoelang schouder ff...

Dit leek mij het meest logische subfora om het in te posten. Ik kan mijn schouders uit de kom halen door mijn schouder naar beneden te drukken (niet de aanspan manier) Is dit normaal? Kan ik hier wat tegen doen? Is het schadelijk als ik dit te vaak doe?

Aangezien ik de komende maanden bezig ben met herstellen van een schouder die anterieur uit m'n kom is geklapt(val van een trap, bellen en op sokken lopen van een houten trap géén goeie combinatie) .red Nu denk ik erover om slechts 1 kant te trainen op hoog volume en alleen met machines en...

Ik ben Diana Otten en ik ben 14 jaar. Een 1½ jaar geleden is gebleken dat ik schouderinstabilteit had.. :( Naja..eerst naar huisarts,Orthopeed in het ziekenhuis,daarna fysio-therapie gehad,met weinig zin trouwens..:mad: En toen had ik een hele tijd steken in m'n schouder,niet aan m'n moeder...

Beste Bodybuilders, Als eerste wil ik even laten weten dat ik me erg goed vermaakt op dit forum. Nu mijn vraag: Ik train nu ongeveer een jaar. Mijn schouder is afgelopen zaterdag uit de kom gegaan, doet veel pijn, en zit nu met een mitella om. Vandaag foto laten maken, niks gebroken ofzo...

Ja, ik weet het, een terugkerend onderwerp maar ik heb toch ook een paar vraagjes aan mensen die er ook mee hebben gezeten. Bijna 4 weken terug bij het sporten tijdens shoulder press staand m'n linkerschouder uit de kom gehaald (te weinig gegeten, stom, stom, stom). Nu ben ik gelijk naar de...

Een paar jaar terug tijdens Incline BP is m'n linker schouder uit de kom gegaan, gelukkig goed afgelopen... met de schouder ging het toen wat minder, veel last van met oefeningen etc. Toen een tijd gestopt geweest (o.a door die blessure en omdat ik met 2 onbenullige dingen dat ook 2x bij m'n...

heey allemaal, wilde dit even met jullie delen wat ik helaas vorige week woensdag heb meegemaakt het is bijna niet te geloven maar toch is het zo.... na vorige week dinsdag een heel gezellig feestje te hebben gehad bij een vriend, was ik een beetje misselijk thuis gekomen, toen ook nog...

afgelopen weekend heb ik een ongeluk gehad waarbij me schouder uit de kom is geraakt en nog wat andere kneuzinkjes heb opgelopen. met me schouder kan ik dus werkelijk geen kloten :( op t werk ben ik beperkt tot telefoon opnemen en trainen is dus uitgesloten de komende tijd. heeft iemand...

Was net even schouders aan het trainen maar bij de schoulder dumbbell press ging het mis, was met 30 KG bezig, ging prima. Maar bij de 5e rep schoot ineens m'n arm uit de kom volgensmij ??? ik stond op met ontzettende pijn en mn schouder was een stuk naar voren gekomen, en kon mijn arm ook niet...

Gisterenavond was het dus de bedoeling om te maxen op deadlift. Vorige week in een zeer opgefokte toestand relatief vlot 170 gehaald, maar daarna 175 gefailed. Door omstandigheden heb ik dan wat kalmer aan getraind de rest van de week en goed uitgerust wou ik gisteren dus zien of het mss...

Toen ik fly's aan het doen was vloog mijn schouder uit de kom bij het neergaan van de oefening. Mijn trainingsmaat kon nog het gewicht vastpakken uit mijn hand maar mijn schouder was al uit de kom. Ik heb mijn schouder er praktisch dadelijk weer in kunnen duwen (3seconden ofzo). En daarna...

voor en tijdens de zomer heb ik flink zitten cutten om lekker droog het strand op te kunnen gaan en naar mijn mening was het een succes. tijdens mijn vakantie heb ik het er dan ook weer goed van genomen onbeperkt eten en drinken en vooral genieten van de lekkere wijven. afgelopen woensdag...

Ik ben 2 weken geleden gaan kickboxen en heb daarbij mijn schouder even uit de kom geslagen, maar hij zat er dadelijk terug in. Nu heb ik een pijnlijk steekje in de voor/zijkant van mijn rechterschouder. Heb et als ik bv met mijn rechterhand richting mijn linkerschouder ga... Heb al 2 weken...

het ging net weer lekker 4 maanden lang zonder problemen met mijn schouder. Nu is ie weer uit de kom geschoten. Ik lag om mijn rug in bed en draaide me om en maakte een soort opdruk beweging. Hierdoor schoot mijn schouder uit de kom. Ik snap er echt helemaal niets van. Ik heb hem op veel...

Ik heb vorig jaar zomer me schouder uit de kom gehad tijdens werk. Geneesde trainde bam weer uit de kom. Trainde relax en liet me weer gek maken bank bam weer au schouder, 4 maanden nix gedaan, weer begonnen. Ik heb een terugslag gehad kwa vorming niet kwa gewicht. Ik ben nu pijn vrij...

Door mijn waterpolo verleden heb ik mijn schouderbanden teveel gerekt en is de kans groot dat ik met het gooien van een bal mijn schouder er uit gooi. Volgens de huisarts kan ik dit weer redelijk onder controlle hebben door te trainen op een sportschool onder begeleiding van een fisio of...