Dag allen,
Ik ben nieuw op dit forum. Ik ben 1m80 en weeg 81 kg op 10 procent vet. Ik heb ondertussen al 2 kuren achter de rug en ben mijn 3de kuur aan het samenstellen. De bedoeling van deze kuur is mijn vetpercentage laten zakken en spiermassa verhogen met enkele kilo's. Mijn streefgewicht...