0.8% in 2 weken, snel of langzaam?
- Topic starter Atietje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 27
- Weergaven 3.003
- Volgers 9
-
- Tags
- snel
Een beetje een rare vraag, aangezien je zelf al het antwoord in je vraag geeft... Je VVM is namelijk gestegen en jouw vp% is gedaald zoals je zelf ook kunt zien
gr, jellabiEen beetje een rare vraag, aangezien je zelf al het antwoord in je vraag geeft... Je VVM is namelijk gestegen en jouw vp% is gedaald zoals je zelf ook kunt zien
Dat was 1 van mijn vragen
De andere vraag was of 0.8% veel of weinig is in 2 weken tijd.- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Ok, ik zal dan mijn kcals nog wat lager leggen, kijken of dit effect heeft en deze week mezelf voor 200% tijdens mijn workouts
Ik was ooit op 30% vetpercentage
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Ok, ik zal dan mijn kcals nog wat lager leggen, kijken of dit effect heeft en deze week mezelf voor 200% tijdens mijn workouts
Ik was ooit op 30% vetpercentage
Goed op weg man! Maar zoals vermeld het feit dat je VVM stijgt en je vp daalt is wel erg mooi, normaal bijna onmogelijk
. Alleen gaat het zo echt wel lang duren aan een mooi bf% te geraken. 12% duurt 6 maand aan zo'n tempo. Ik ben er ook geen expert in maar ik zou nu nog iets lager gaan in kcals, wat meer cardio ed, wat rapper afvallen.En dan aan 15-16% weer wat gestager. En proberen nog wat VVM te gainen zoals je nu deed
Goed op weg man! Maar zoals vermeld het feit dat je VVM stijgt en je vp daalt is wel erg mooi, normaal bijna onmogelijk
En dan aan 15-16% weer wat gestager. En proberen nog wat VVM te gainen zoals je nu deed
Ik doe elke dag ongeveer een uur cardio, 15min hardlopen, vervolgens KT en daarna nog is 15 min hardlopen en 30min cross. Dus ik denk dat ik met cardio wel goed zit. Gewoon wat lager in kcals dan moet het wel lukken
onderhoud 3635kcal en zit nu op 2500 per dag 
PITTTER
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 apr 2009
- Berichten
- 115
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
truebreaktrue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2005
- Berichten
- 1.908
- Waardering
- 1
KTBB
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 feb 2011
- Berichten
- 69
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Tabakstiaan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jan 2009
- Berichten
- 3.362
- Waardering
- 539
Moet je op langtermijn zien en niet na 2weken man
dan is het 1.6% in 3 weken, doh
Ik vind 2 weken best lang Sofiane
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2010
- Berichten
- 2.885
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 11%
dan is het 1.6% in 3 weken, doh
Loooool
ik ben 2.4% gedaald op 5weken , u Mad?
tbagcool
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jun 2009
- Berichten
- 1.305
- Waardering
- 49
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 45kg
Zit ik al aan 5 weken dan? Nee en die 2.4% haal ik wel in 4
tbagcool zei:
Ik zit nu aan 0.8% in 1 week zonder dat ik spiermassa verlies, ik vind het wel best zo
Niet iedereen is hetzelfde 
