JackRipper
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 dec 2009
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 195
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 82kg
10 kg aankomen in een jaar.. Mogelijk ofniet?
- Topic starter Rmowlaparast
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 137
- Weergaven 27.586
- Volgers 40
-
- Tags
- aankomen
Tom23
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 okt 2011
- Berichten
- 41
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m78
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
JackRipper
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 dec 2009
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 195
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 82kg
Als je 15 kg in 1 jaar aankomt zal het niet 5 kg VVM zijn. Veel meer...
- Lid sinds
- 6 jul 2011
- Berichten
- 4.412
- Waardering
- 1.434
- Lengte
- 1m87
Ligt maar net aan je dieet. Sommige vinden 10kg vvm in een jaar redelijk normaal terwijl dit moeilijk te halen valt naturel kan eigenlijk alleen in het eerste trainingsjaar met goede genen en waneer je sowieso nog lichtelijk in de groei bent.
- Lid sinds
- 20 aug 2011
- Berichten
- 2.376
- Waardering
- 184
Dat is wel netjes man
Ik vroeg me af of ik niet minder aan zal komen omdat ik ook intensief voetbal? (5x per week) Mijn doel is echter om 15kg aan te komen dit jaar. Ik ben zeker dat dit mogelijk is, zag vrienden van mij het doen. Nu ik geblesseerd was (2 maand) ben ik 4kg aangekomen (trots) maar nu ik weer ga voetballen, zullen mijn inspanningen daar dan de voedingstoffen die ik innam niet verbranden? Of zal het geen probleem zijn?
Dat is wel netjes man
Ik vroeg me af of ik niet minder aan zal komen omdat ik ook intensief voetbal? (5x per week) Mijn doel is echter om 15kg aan te komen dit jaar. Ik ben zeker dat dit mogelijk is, zag vrienden van mij het doen. Nu ik geblesseerd was (2 maand) ben ik 4kg aangekomen (trots) maar nu ik weer ga voetballen, zullen mijn inspanningen daar dan de voedingstoffen die ik innam niet verbranden? Of zal het geen probleem zijn?
Zolang je maar kcal overschot maakt. Wat moeilijker is als je 5x voetbalt. Betekent dat je flink wat moet eten.
BackInAction
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jul 2008
- Berichten
- 2.547
- Waardering
- 20
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 115kg
Janss92
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 aug 2010
- Berichten
- 187
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 9%
Zit zeker een kern van waarheid in, maar ik heb periode's waarbij ik denk dat ik 0,0 progressie boek, qua wat je ziet in de spiegel, en dan is de weegschaal er toch om het tegendeel te laten zien!!
EddyWally
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jul 2011
- Berichten
- 2.038
- Waardering
- 292
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 8%
darkwingedrussi
Novice
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 24
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 11%
http://scoobysworkshop.com/muscle-gain-calculator/
ik vertrouw deze gast , ik weet niet wat je van hem denkt maar volgens hem is het heel moeilijk om 10 kg aan spieren aan te maken in 1 jaar
ik vertrouw deze gast , ik weet niet wat je van hem denkt maar volgens hem is het heel moeilijk om 10 kg aan spieren aan te maken in 1 jaar
jepzel
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 nov 2010
- Berichten
- 313
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
bas94
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 aug 2010
- Berichten
- 4.392
- Waardering
- 1.279
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Die 10+ kg gains, is dat dan met gebruik van creatine? Gedeelte daarvan kan dan ook watermassa zijn...
Ik hoop ook zulke gains te maken, maar zonder creatine lijkt het er nog niet op dat het me gaat lukken
jij denkt, dat als je 10kg gaint met creatine dat het 8kg puur vocht is dat wegtrekt?
jij denkt, dat als je 10kg gaint met creatine dat het 8kg puur vocht is dat wegtrekt?
Nee, dat maak jij er van.
LazyMB
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 apr 2011
- Berichten
- 30
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 6%
Tuurlijk is het haalbaar.
Ik snap vele antwoorden niet, mensen praten terwijl ze geen kennis hebben
Ik ben in 5 maanden van 63kg naar 80kg gekomen, noem het een begin sprint maar als je 200% geeft, genoeg rust. Voldoende eet, en goed begeleid word is dit gewoon haalbaar.
Kom niet van ah zeker gebruikt? Ik zal wel dom zijn als ik begin met trainen & er meteen een spuit in fl**ker. AAS vind ik sowieso een money waste & niet verantwoord. Maarja daar gaat deze topic niet over.
Ga naar je sportschool, laat je begeleiden. Lees op internet...
En voor de trolls hier ik ben van 4,3%Vet naar 6% gestegen in die tijd dus een reactie met het is allemaal vet is zinloos.
Ik ben een ectomorph en m'n uber stofwisseling maakt korte metten met vet, U mad?
Daarbij is perfect berekend wat ik nodig heb qua voeding om zo snel te kunnen groeien.
Het is maar hoeveel je er voor over hebt, en hoe graag je iets wilt bereiken...
Ik snap vele antwoorden niet, mensen praten terwijl ze geen kennis hebben
Ik ben in 5 maanden van 63kg naar 80kg gekomen, noem het een begin sprint maar als je 200% geeft, genoeg rust. Voldoende eet, en goed begeleid word is dit gewoon haalbaar.
Kom niet van ah zeker gebruikt? Ik zal wel dom zijn als ik begin met trainen & er meteen een spuit in fl**ker. AAS vind ik sowieso een money waste & niet verantwoord. Maarja daar gaat deze topic niet over.
Ga naar je sportschool, laat je begeleiden. Lees op internet...
En voor de trolls hier ik ben van 4,3%Vet naar 6% gestegen in die tijd dus een reactie met het is allemaal vet is zinloos.
Ik ben een ectomorph en m'n uber stofwisseling maakt korte metten met vet, U mad?
Daarbij is perfect berekend wat ik nodig heb qua voeding om zo snel te kunnen groeien.
Het is maar hoeveel je er voor over hebt, en hoe graag je iets wilt bereiken...
