- Lid sinds
- 28 okt 2005
- Berichten
- 13.989
- Waardering
- 62
10 kg aankomen in een jaar.. Mogelijk ofniet?
- Topic starter Rmowlaparast
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 137
- Weergaven 27.636
- Volgers 40
-
- Tags
- aankomen
SebastiaanG
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2006
- Berichten
- 2.132
- Waardering
- 13
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
uhu, in een jaar van 68 naar 86 is 18 kilo. veel minder dan je eerste foto kan je niet gewogen hebben lijkt mij maargoed w/e bravo
SebastiaanG
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2006
- Berichten
- 2.132
- Waardering
- 13
voordat ik begon woog ik 60, nu weeg ik 92... you do the math buddy...
melvin1981
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2007
- Berichten
- 2.087
- Waardering
- 69
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 18 apr 2008
- Berichten
- 1.454
- Waardering
- 55
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 13%
als je dit geflikt heb zeker goed!!!
dylan23
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 dec 2008
- Berichten
- 58
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 13%
MastaguyB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 5.178
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
hoe kan het dat velen hier zoveel hebben gegaind? Ik ben maar iets van 9 kg aangekomen waarvan 3 kg vet het eerste jaar. Op zich was ik 2 jaar terug best stevig gebouwd (38 cm armen bij 15% ter indicatie). Kan het komen omdat sommigen voordat ze begonnen te trainen maar weinig spiermassa hadden en ik meer? Dat je daarom niet zoveel kilo;s kunt pakken als een mager (ecto) iemand?
Ik moet eerlijk zeggen dat ik van te voren ook wel wat heb aangekloot met dumbbells thuis en bodyweight oefeningen en ik werkte ook in de bouw toen. Heeft dat nog enig invloed?
Ik moet eerlijk zeggen dat ik van te voren ook wel wat heb aangekloot met dumbbells thuis en bodyweight oefeningen en ik werkte ook in de bouw toen. Heeft dat nog enig invloed?
SebastiaanG
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2006
- Berichten
- 2.132
- Waardering
- 13
- Lid sinds
- 5 feb 2006
- Berichten
- 1.909
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 5%
je hebt het over je eerste jaar niet over hoeveel je nu weegt "buddy"
het zal wel hoor, maar je stats bij je foto's ondersteunen je 25 kilo verhaal niet.
Nog even over mezelf
Ben nu ook een jaar bezig en kom van om en nabij 62kg, weeg nu 78 kilo (gewogen 's ochtends).
Dus ja.. het is mogelijk maar hangt dit ook af van een aantal factoren zoals trainingstijd, lichaamstype etc.
Laatst bewerkt:
MastaguyB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 5.178
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
ecto's winnen meer het eerste jaar tov meso's?
SebastiaanG
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2006
- Berichten
- 2.132
- Waardering
- 13
je hebt het over je eerste jaar niet over hoeveel je nu weegt "buddy"
het zal wel hoor, maar je stats bij je foto's ondersteunen je 25 kilo verhaal niet.
Nog even over mezelf
Ben nu ook een jaar bezig en kom van om en nabij 62kg, weeg nu 78 kilo (gewogen 's ochtends).
Dus ja.. het is mogelijk maar hangt dit ook af van een aantal factoren zoals trainingstijd, lichaamstype etc.
ik ben nu 1 jaar en 4 maanden bezig... eerste jaar was 25k, nu plus 4 maanden = 30+k.. Als je enigsinds logisch nadenkt, toen ik m'n eerste foto hier postte woog ik dan 68, dat was al 3 maanden nadat ik begon. recent heb ik geen foto's met stats gepost, dus jij zou niet kunnen weten wat m'n stats nu zijn... anywayz, genoeg hierover, of mensen het willen geloven of niet is hun eigen zaak... ik zeg, 10k in een jaar tijd is mogelijk
Dat zeg ik niet, denk jij dat?
Heb me onvoldoende ingelezen in de somatotypering om daar uitspraken over te doen. Daarbij komt dat ik het voor zover ik het ken maar over-used vind.
Vaak hoor je dat mensen het gebruiken als excuus dat ze maar NIET aan kunnen komen (ecto) of maar NIET af kunnen vallen (endo). Natuurlijk is dit wel mogelijk, het zal alleen wat moeilijker gaan. Met een beetje doorzettingsvermogen kom je al een heel eind is mijn ervaring
Gast voel je toch is niet zo aangevallen, ik meld alleen wat ik constateer. Je eerste foto sta je op 68 kilo, ben je 2 maanden bezig en 3 weken op je eten aan het letten... de laatste foto 11 maanden later sta je op 86 kilo. Dus jij won in je eerste 2 maanden 7 kilo terwijl je maar 3 weken op je voeding lette, ok.
oja ik weet wel wat je stats nu zijn want die heb je een paar posts terug gepost...92 was t niet?
Verder heb je gelijk, genoeg hierover en 10kg is zeker mogelijk.
Gijsderoo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 sep 2008
- Berichten
- 312
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 6%
MikeDiesel
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 2.669
- Waardering
- 76
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik woog op mn 17e toen ik begon met trainen 90kg en na een jaar trainen ruim 110kg. BF was ongev. hetzelfde gebleven (17%). Ik ben van nature niet bepaald een ecto, meer endo-meso.
Dus die vlieger gaat niet helemaal op. Ik denk gewoon goed trainen en eten.
MastaguyB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 5.178
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
was een vraag.
Ook al zoveel. dan snap ik dr helemaal niks meer van. ben erg met mn voeding bezig en ik train hard. Kracht is in het eerste jaar heel goed toegenomen, laatste tijd gaat t langzamer.
Ik kom aan, 1e jaar 4% vet drbij, genoeg eten krijg ik dus wel, eiwitten ook hoog. Zal wel niet veel aanleg hebben dan mischien
MikeDiesel
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 2.669
- Waardering
- 76
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 16%
Ook al zoveel. dan snap ik dr helemaal niks meer van. ben erg met mn voeding bezig en ik train hard. Kracht is in het eerste jaar heel goed toegenomen, laatste tijd gaat t langzamer.
Ik kom aan, 1e jaar 4% vet drbij, genoeg eten krijg ik dus wel, eiwitten ook hoog. Zal wel niet veel aanleg hebben dan mischien
Niet zo sip. De één groeit gewoon makkelijker als de andere. Op een gegeven moment gaat die groei langzamer, dat is bij iedereen het geval.
Als je echt niet tevreden bent, kijk dan es kritisch naar het trainen zelf, maar belangrijker nog, je voeding. Krijg je wel voldoende "gezonde" caloriën binnen? Een frikandel bevat ook veel eiwitten hè. Maar is niet echt een aanrader.
Je voeding doorspitten, training aanpassen en ook heel belangrijk, neem je voldoende rust.
