10 maandjes werk

[Wannaby]

Dit was in het begin!
hier woog ik 48 kilo op 1.72m
en was ik 15 jaar.
dit was in september
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

en nu ziet het er zo uit.
1.72m
67 Kilo
16 jaar oud
foto vandaag genomen.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

(hetzelfde shirt)

ondertussen heb ik er een paar keer uitgelegen ivm overbelasting

Latspread in het begin
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Latspread Nu
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Triceps Begin
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Triceps Nu
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

eetschema niet echt
ik eet 16 boterhammen per dag met alleen maar kipfilet
en dan avond eten.

oke dan die foto van me teen eraf

Commentaar graag!

Klik om meer te lezen...

 

[Kaas is groen]

Goeie teen.

 

[Foldinator]

Wat een homo !!!

 

[PjanoozManiac]

pleur nou is op met die vieze fotos man.
pas al ook zo'n gek met een foto van ze verminkte voet :S

 

[katsjoee]

Bahaaa, ge zijt dieje Joep die van nico foto's most maken. loool

 

[Anoniem_1990_]

Indien dit het effect is na 10 maanden trainen, heb je er naar mijn idee weinig van begrepen.

 

[Yip]

Ach, hij is nog maar 16 en op minder dan een jaar bijna 20kg bijgekomen. Is toch geen slecht begin? Blijven trainen!

 

[Gangreen]

vraag mij wel af waar die 20 extra kilos nou zitten :s :s :s

 

[hatchet]

Maak een goed voedingsschema

 

[katsjoee]

vraag mij wel af waar die 20 extra kilos nou zitten :s :s :s

Klik om te verkleinen...

In zijn teen... Zie je toch...

 

[Jorgyboy]

Geen voedingsschema is er duidelijk aan te zien.

20kg op een jaar zou niet slecht zijn, maar ik geloof er weinig van aangezien ik echt geen idee heb waar die 20kg naartoe is gegaan.

Nee, je bent niet goed bezig.

 

[Anoniem_1992]

Welke oefeningen doe jij voor je tenen? Ik zie dat je daar flinke massa hebt...

 

[NicksoN90]

wat een helden hierzo pfff echt sukkeltjes
post jullie shit is dan dunne gappies

ff ontopic
fix je voedings schema verder goede progress

 

[Guest]

Progressie zie ik wel, alleen is het niet optimaal voor een jaar tijd. Dus doe wat aan je voeding en je zal zien dat het een stuk beter gaat!
Succes.

 

[Jurek]

enorme progressie qua gewicht

spieren komen zeker later met meer testosteron gehalte in bloed

 

[supervos]

wat een helden hierzo pfff echt sukkeltjes
post jullie shit is dan dunne gappies

ff ontopic
fix je voedings schema verder goede progress

Klik om te verkleinen...

Helemaal mee eens, beetje iemand van 16 afbranden stoere mannen hoor....... veel zieliger wordt het echt niet. Als je niets positiefs te melden hebt HOU DAN LEKKER JE BEK DICHT!!!!!!!!!

@TS

Dude lekker doorgaan met trainen dan kom je er vanzelf. Wel zou ik eens naar je voeding gaan kijken want ik 10 maanden kan je echt wel meer pakken dan je nu hebt gedaan en je wilt toch echt het maximale uit je inspanning halen lijkt mij. Verder het meeste commentaar hierboven lekker negeren. Die gasten durven zelf nog geen pica te posten maar lopen wel tof te doen, beetje zielig........

 

[Rooke]

godver had die foto's kleiner gemaakt of een snellere imagehost gekozen jezus

 

[KoekieMonster]

Je hebt een dikkere kop gekregen

 

[Jorgyboy]

Je hebt een dikkere kop gekregen

Klik om te verkleinen...

Priceless

wat een helden hierzo pfff echt sukkeltjes
post jullie shit is dan dunne gappies

ff ontopic
fix je voedings schema verder goede progress

Klik om te verkleinen...

&

Helemaal mee eens, beetje iemand van 16 afbranden stoere mannen hoor....... veel zieliger wordt het echt niet. Als je niets positiefs te melden hebt HOU DAN LEKKER JE BEK DICHT!!!!!!!!!

@TS

Dude lekker doorgaan met trainen dan kom je er vanzelf. Wel zou ik eens naar je voeding gaan kijken want ik 10 maanden kan je echt wel meer pakken dan je nu hebt gedaan en je wilt toch echt het maximale uit je inspanning halen lijkt mij. Verder het meeste commentaar hierboven lekker negeren. Die gasten durven zelf nog geen pica te posten maar lopen wel tof te doen, beetje zielig........

Klik om te verkleinen...

Als hij op deze manier doorgaat komt hij er, ja, binnen 10 jaar ofzo. Als hij doet waar wij hem op wijzen, komt hij er al binnen 5 jaar.

Ik ben net zoals hem 2 jaar kwijt geraakt door niet op mijn voeding te letten en dankzij de soms harde, maar vooral terechte kritiek dat ik hier kreeg ben ik opnieuw begonnen en heb ik de voorbije 3 maand al meer vooruitgang geboekt dan in die eerste 2 jaar samen.

Face it, hij kan beter dan dit en dan is kritiek nodig.

 

[kaluro]

De matig succesvolle versie van sniperX!