rusher
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 5.567
- Waardering
- 30
1600MG mast-E tomorrow
- Topic starter dareal
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 112
- Weergaven 8.161
- Volgers 5
-
- Tags
- mast-e
denk dat ik op een 1800kcal zit! 360 eiwit en verder wat carbs en vetten!
heb vroeger zeer heftig gekuurd, en liever wil ik niet een tweede keer in deze vicieuze cirkel komen!
wel wil ik toch wedstrijden gaan draaien, maar dan op 'normale' doseringen!
na het lezen van el monstro zijn log, wat heen en weer ge pmED met jeppe en AronW ben ik stukken wijzer geworden wat betreft voeding!
de cardio is pittig, vannacht 1uur op een hartslag van 150 constant!
maargoed, als je wat wil bereiken zal je er wat voor over moeten hebben!
de cardio is door middel van fietsen (mountainbike)
verder slaap ik hooguit 5 uur per nacht (erg druk met werk en eigen onderneming)
heb vroeger zeer heftig gekuurd, en liever wil ik niet een tweede keer in deze vicieuze cirkel komen!
wel wil ik toch wedstrijden gaan draaien, maar dan op 'normale' doseringen!
na het lezen van el monstro zijn log, wat heen en weer ge pmED met jeppe en AronW ben ik stukken wijzer geworden wat betreft voeding!
de cardio is pittig, vannacht 1uur op een hartslag van 150 constant!
maargoed, als je wat wil bereiken zal je er wat voor over moeten hebben!
de cardio is door middel van fietsen (mountainbike)
verder slaap ik hooguit 5 uur per nacht (erg druk met werk en eigen onderneming)
de 2kg groente varieer ik wel he!
doeltreffend is het zeker! zou echt niet weten wat nog beter (sneller) kan
we zijn nu een week verder, heb deze week 2 x per dag 1 uur cardio gedaan, zat onder de 2000kcal en onder de 100gram KH
vrijwel de hele week zat ik in een soort tranze/halve slaapmodus, alsof ik op standby stond. heb vandaag wat gecheat (veel carbs@totaal 3300kcal) voel me weer mens!
Sta 4 kg lichter dan een week geleden! kracht is niet minder geworden, train 6 dagen per week, ene dag push, de andere dag pull workout(+squat)
ben nog steeds op zoek naar de ultieme 28dagen fat burning blitz (100mcg t3 +100mgvar en 1700kcalED leek dat te zijn)
meer dan 50 mcg t3 is voor mij gewoon onhandelbaar, krijg dan verschrikkelijke wallen onder mijn ogen en een soorthooikoorts!
vreselijk
vrijwel de hele week zat ik in een soort tranze/halve slaapmodus, alsof ik op standby stond. heb vandaag wat gecheat (veel carbs@totaal 3300kcal) voel me weer mens!
Sta 4 kg lichter dan een week geleden! kracht is niet minder geworden, train 6 dagen per week, ene dag push, de andere dag pull workout(+squat)
ben nog steeds op zoek naar de ultieme 28dagen fat burning blitz (100mcg t3 +100mgvar en 1700kcalED leek dat te zijn)
meer dan 50 mcg t3 is voor mij gewoon onhandelbaar, krijg dan verschrikkelijke wallen onder mijn ogen en een soorthooikoorts!
vreselijk
duc26
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 aug 2006
- Berichten
- 770
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 12%
ik zou zot worden van zo'n dieet, chapeau als je dat kan volhouden (met hier en daar een cheat-day
)
vertel es wat meer over die fatburning blitz, misschien dat ik het 28 dagen wel moet kn volhouden, als het resultaat veelbelovend is .
is het alleen die var, t3 en 1700kcaldieet? geef eens wat meer details, vind het wel interessant
)vertel es wat meer over die fatburning blitz, misschien dat ik het 28 dagen wel moet kn volhouden, als het resultaat veelbelovend is .
is het alleen die var, t3 en 1700kcaldieet? geef eens wat meer details, vind het wel interessant
Hey kerel dan heb je wel degelijk graves
"Veel patiënten klagen in dit stadium ook over overmatig tranende ogen (epiphora). Dit komt doordat het hoornvlies (cornea) uitdroogt of doordat de traanklier minder vocht aanmaakt. Het oogwit wordt snel geïrriteerd en rood. Door deze irritatie, die sneller optreedt in de wind of in een vertrek met airconditioning, kunnen er juist weer traanklachten ontstaan (reflectoire traanaanmaak). Dat kan bijvoorbeeld erg op hooikoorts lijken. Ook kunnen er ‘wallen’ onder en/of boven de ogen zijn ontstaan. "
echt helemaal geen last van acne! en shit........... het gaat lekker! denk dat het nu pas inslaat (eerste kuur zonder orals)
drukte maandag 1x195plat en dit nog steeds oner de 90kg!
zie er kompleet anders uit dan vroeger!
nu is het bijna geen verschil, voor de training, of erna!
vroeger leek ik aan het einde (met mn pomp) 2 x zo groot!
doe ook voornamelijk sets van 4-6 herhalingen, met alles!
drukte maandag 1x195plat en dit nog steeds oner de 90kg!
zie er kompleet anders uit dan vroeger!
nu is het bijna geen verschil, voor de training, of erna!
vroeger leek ik aan het einde (met mn pomp) 2 x zo groot!
doe ook voornamelijk sets van 4-6 herhalingen, met alles!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 4 jun 2003
- Berichten
- 4.324
- Waardering
- 32
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 81kg
koen85
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2006
- Berichten
- 2.194
- Waardering
- 0
rusher
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 5.567
- Waardering
- 30
duc26
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 aug 2006
- Berichten
- 770
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 12%
zeker logje blijven bijhouden dus!ben benieuwd welke combi's je gaat pakken
195benchen met dat lichaamsgewicht!! zeer knap!
