1600MG mast-E tomorrow

[david12]

eens aas altijd aas, ik herken het, stop maar eens een tijdje, het begint toch weer te kriebelen, en je bent je looks een beetje beu, toch even weer het hardere en strakkere

 

[Sisevano]

morgen is decission day, pak ik 200 plat... dan ga ik deze kuur zeker verlengen met een maand of 8!

met oa:

winny op 100mg ED
150oxy+100provi ED
100trenA ED
2000primo EW
2000testE+letro

Klik om te verkleinen...

200 plat, gelukt??

 

[dareal]

nope...

 

[dareal]

het dieet:

1: 500kcal
75gram whey
2bananen

TRAINEN

2: 570kcal
75gram whey
300kcal aan carbs

3: 800kcal
500gram vlees
veel groente en wat aardappels/rijst

4,5,6+7: 250a275kcal

250gram kip/biefstuk of bakje kwark

 

[dareal]

minstens een 400 gram proteine, heb het een beetje globaal neergezet

 

[SHaDoWLanDZ]

strak dieet man hahaha.. that is gonna get you ripped like a mf..

 

[dareal]

strak dieet man hahaha.. that is gonna get you ripped like a mf..

Klik om te verkleinen...

Dat ben ik al dit is langzaam een opbouw naar bulk fase
ga er weer helemaal voor!

bulke tot een bench van 230+ fullsquat van 200+ en DL van 300+

en dan weer cutten

zat een anderhalfjaar geleden op bijna 3G test per week, at een 7000/9000kcal ED en verloor gewicht (vet)

High dose test is echt een ziekelijke fatburner!

ga natuurlijk niet meteen 3 gram erin proppen!

 

[rusher]

en met zulke doseringen test nam je er zeker wel een AI oid bij ? zoja, welke en wat voor doseringen

 

[dareal]

2.5letro eod, bleef zo droog als ik was, geen extra bloat nix met rond de 8000kcal! (wel de bloat van de carbs natuurlijk)

 

[Sisevano]

pfff ik moet met 2 weken off... wordt me een partijtje geil met wat er hier allemaal voorbij gesmeten wordt... 3 gr test per week.. oh baby

 

[dareal]

ben nog steeds flink aan het wikken en wegen hoe ik het ga doen, ga niets overhaasten!

belangrijkste is dat ik er absoluut niet bloated uit wil gaan zien, en mijn sixpack de gehele tijd zichtbaar moet blijven!

dianabol+deca blijven dus achterwegen

oxy met primo schijnt weinig tot geen bloat te geven? ovation had hier meer ervaring mee dacht ik?

 

[rusher]

bedoel je niet oxy+dbol ?

 

[dareal]

oxy en dboll geeft me een verschrikkelijke bloat (150+70)

 

[duc26]

mm oxy en primo, lijkt me een weinig voorkomende combi en dus wel eens ideaal om uit te proberen

 

[dareal]

het gaat zeer goed! vandaag gedipt met 4 blauwe (4x20 )

ben nu vooral veel aan het hammeren op mijn quads en onderrug (squat+DL)

heb deze week 210 1 rep kunnen full squatten

mijn triceps zijn al buiten proportie groot, maar hier blijf ik aan werken, aangezien ik streef naar een betere bench! (hoop 225 te kunnen halen deze winter)

 

[dareal]

zit deze hele week al op 5000kcal. maar ga dit iets terug schroeven! bf stijgt sneller dan ik wil!

 

[koen85]

Rusig opbouwen kerel!

 

[dareal]

ben even lager gaan zitten

schommel nu tussen de 3500a4500kcal ed , volg mijn laatste cut dieet (2200kcal) en dat aangevuld met junk!

gaat erg goed

weeg een 96 momenteel

 

[dareal]

gaat nog steeds erg lekker.. hoop nog de 210kg te halen op de bench!

morgen deadlift+squat 5x3 + 10x3, 15 setjes en daarna buik!

voeding zit weer rond de 5000kcal! 3 richtlijnen: 250gram eiwit 4500kcal en 2 kg groente!

verder een vrij los schema (veel junk) de abs blijven zichtbaar!

 

[SHaDoWLanDZ]

W000t gaat goed hier man!

Leuk dat je zo reageerd op je losse schema... jij weet ondertussen wat werkt voor je en wat niet, zo hoort 't ook...

Zoals Dexter Jackson... meneer kan chips eten en rockhard worden