MuscleMeat

2 min whey muffin

Ik had hem gister ook weer gemaakt, toen was hij wel onwijs droog geworden omdat hij er lang in stond maar was opzich wel lekker. Vult wel enorm.. damn
 
Laatst bewerkt:
Let wel op dat je niet Te weinig water erbij doet, of te lang..
Ik neem 1 schep whey met 1 ei, en een scheutje water op 560 watt met 1-1,20~ minuut, dan is ie perfect voor mij :D
 
Ehmm net weer gemaakt:

1 scoop choco whey
halve scoop bananen whey
1 scoop magere melk
1 ei-eiwit

2,5 minuut op 750 watt... wel klein beetje droog maar erg lekker door die choco-banaan smaak. :lick:

Ongeveer 300 kcal.
 
1,5 Scoop Whey Delicious (Appeltaart smaak :))
1 Volledig Ei
1 Eetlepel halfvolle melk

1,2 minuut in de magnetron.

Ik vond het best lekker, maar het is idd wel droog. ;)
kan ik wel is vaker doen hehe
 
Laatst bewerkt:
iemand de voedingswaardes voor me? kh ei vet??
 
Net gemaakt, ondanks droog wel heel lekker!

1 ei
1,5 scoop Whey Perfection cocos
Scheut magere melk

In soepschaal, 2 minuten in de magnetron @750watt.

~250Kcal EKV: 40/6/9
 
Ok, na vele combinaties te hebben geprobeerd is het volgende het meest geslaagde:

- 1 ei
- 1 1/2 scoop cookie Whey
- 1 koffielepel pindakaas
- 5tal Brasil nuts
- 1 geplette banaan
- scheutje water en scheutje melk

2 min in microgolf (vrij grote hoeveelheid, dus iets langer dan normaal)

Resultaat: vrij grote muffin, niet droog, en een deel dat eruit kwam als een heelrijk sausje


Ik eet dit vrijwel direct (als het ware als dessert) na mn Pre workout meal, en is echt wel goed verteerbaar en retelekker eigenijk.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #130
Aquabo zei:
Ok, na vele combinaties te hebben geprobeerd is het volgende het meest geslaagde:

- 1 ei
- 1 1/2 scoop cookie Whey
- 1 koffielepel pindakaas
- 5tal Brasil nuts
- 1 geplette banaan
- scheutje water en scheutje melk

2 min in microgolf (vrij grote hoeveelheid, dus iets langer dan normaal)

Resultaat: vrij grote muffin, niet droog, en een deel dat eruit kwam als een heelrijk sausje



Ik eet dit vrijwel direct (als het ware als dessert) na mn Pre workout meal, en is echt wel goed verteerbaar en retelekker eigenijk.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


klinkt lekker gozer :cool:
 
Lol @ mensen die zoveel extra's er aan toevoegen.
Bij mij is 1 scoop whey + 1 ei en een eetlepel water meer dan genoeg, niet droog of iets.. :D
 
Ziet er goed uit, muffinboys.
 
:( jammer dat ik in een cut zit & alleen nog kwark mag eten. Morgen dan, inplaats van een wheyshake :)
 
Godver ik moest bijna kokhalzen, komt misschien omdat het bananenwhey is. In iedergeval nooit meer
 
2 ei
1,5 scoop cappucino whey
scheut melk
1.30min 1200w

Geen aanrader,structuur is te stevig, beetje rubber achtig (volgende x 1 ei)
Maar is wel leuk om mee te ouwehoeren.
 
Ik vond dat juist lekker dat het een beetje rubber achtig was haha alleen krijg het nu niet meer voor elkaar...Lukte maar 1 keer. Nu is het iedere keer zo sponzig maar opzich wel goed te doen. :p
 
Smerig gewoon met chocola whey. Was net fear factor voor mij. Koeien ogen eten.
 
mijn resultaat,

2011-06-15 16.50.13.jpg
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven