XXL Nutrition

2 mogelijkheden om te dippen


Bezoekers in topic

killerbee

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 mrt 2006
Berichten
2.228
Karma
22
Lengte
1m82
Massa
92kg
Ik train in 2 gyms,in de ene gym is er een gewoon dipstation waar je parallelbars hebt,terwijl in de andere er een is met bredere,uit elkaar lopende handvaten.Wat is er nu het best om chestdips te doen?
 

newguy10

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 dec 2007
Berichten
1.320
Karma
2
voor chestdips lijkt mij hoe breder hoe beter
 

robintjuh

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 mei 2007
Berichten
3.477
Karma
1
maakt vrij weinig uit, ik zou dat niet laten bepalen waar je je chest training gaat doen.
 

Paljas

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2008
Berichten
2.927
Karma
507
Lengte
1m82
Massa
90kg
Chestdips beter breed pakken en voorover hangen.
 

Enzonn

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
28 dec 2007
Berichten
2.305
Karma
32
Als je het vooral doet voor je borst, dan zou ik voor de brede gaan en dan moet je een beetje voorover hangen. Doe je het voor je triceps, pak dan de smallere en blijf rechtop.

Dus in jouw geval zou ik voor die eerste gaan ;)
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.678
Karma
3.033
V-bar dips

Door de stand van je handen hebben de armen (ellebogen) meer de neiging om naar buiten te gaan, waardoor het accent meer op de borst ligt (verglijk het maar bankdrukken vs smaldrukken)
 

Naar boven